怎樣補血效果好

　　第一，長期服用優甲樂會引起心動過速、心悸、心絞痛、心律失常、頭痛、神經質、興奮、不安、失眠、骨骼肌痙攣、肌無力、震顫、出汗、潮紅、怕熱、發熱、腹瀉、嘔吐、體重減輕等類似甲狀腺功能亢進的症狀。

　　第二，，長期服用優甲樂會引起肌肉無力和痙攣、月經紊亂、假及瘤、震顫、坐立不安、失眠、多汗、體重下降和腹瀉的情況發生的。

　　第三，服用優甲樂有的二室戶可能會出現過敏反應，這個應該減少每日劑量或停藥幾天，一旦上述症狀消失後，應小心地重新開始藥物治療。

　　第一：一般來說生吃乾紅棗是最補血的。很多人吃紅棗會用伴隨著粥一起煮，煮熟了在吃，其實這樣吃紅棗是比較不營養的。高溫會導致紅棗裡面含有的營養物質遭到破壞，從而影響它的營養價值，最營養的紅棗食用方法是洗乾淨後直接吃。

　　第二：雖然生吃乾紅棗補血好，但是紅棗比較幹，沒有什麼水分，而且纖維的含量比較高，這就導致了比較不好消化。吃太多的話對腸胃不好。建議一天吃10顆左右。

　　第三：在吃完棗之後建議不要急著吃一些高蛋白食物。。紅棗中的維C會讓食物當中的蛋白質凝結。導致不好消化。

　　1、如果你購買的是阿膠糕，就是熬好的，阿膠糕，那種有核桃，有芝麻的，可以直接食用。阿膠糕有很多種口味，根據自己的習慣選擇。

　　2、阿膠粉碎成粉狀後，可以加入，或者牛奶，這樣子可以減少阿膠的味道。還可以加一些蜂蜜。吃完阿膠後，要多喝水。

　　3、阿膠還可以作為輔料，熬成粥，跟小米粥，或者是糯米粥，一起熬著喝，也卡伊適當的放一些糖。