怎樣護膚才能把皮膚護理好

　　1、每天徹底清潔肌膚和卸妝

　　很多人一化妝就長痘長閉口，其實很大一部分原因是因為卸妝不徹底造成的。彩妝殘留會堵塞毛孔，毛孔被堵塞之後就會造成長痘、長閉口、毛孔粗大、水油失衡等問題，卸妝後再徹底清潔肌膚。

　　2、保持健康飲食運動習慣

　　要避免攝入過多辛辣油膩的食品，如果痘痘嚴重，香菜一類的發物最好要杜絕，要多喝水以及吃水果蔬菜，能讓肌膚呈現更健康的狀態，堅持適量運動，體質和膚質都會變得更好。

　　3、保持良好作息

　　習慣熬夜通宵的人，臉上就會出現很多問題，比如說黑眼圈眼袋加重，皮膚過於乾燥或過於油膩、爆痘、爆閉口也是常有的事，熬夜通宵不僅對皮膚不好，也會讓身體體質變得更差，所以能不熬夜就千萬不要熬夜，按時睡覺能讓肌膚呈現更好的狀態，總是熬夜對心腦血管也是不好的。

　　4、注意防曬

　　在戶外的時候要做好防曬措施，避免陽光紫外線長期直射肌膚，不僅會曬黑皮膚，紫外線還會對皮膚乃至整個身體造成傷害，不要在烈日的戶外毫無防護措施呆過長時間，如若曬傷也要及時做補水措施。

　　1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水。

　　2、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌聖品，例如番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類等。

　　3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性、根據時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。

　　4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對皮膚的保養也是至關重要的。

　　5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。

　　方法一：

　　1、複製圖層，隱藏原圖層。

　　2、依次點選“濾鏡”、“模糊”、“高斯模糊”，在彈出的對話方塊中設定模糊的程度，效果為看不到臉上雜質為宜。

　　3、選擇歷史畫筆工具，擦乾淨人物除了皮膚之外的部分，包括衣服、頭髮、以及五官，儲存圖片即可完成。

　　方法二：

　　1、複製圖層，隱藏原圖層。

　　2、進入通道處，滑鼠左鍵單擊綠色通道，再對綠色通道單擊滑鼠右鍵，點選複製圖層。

　　3、依次點選選單欄的“濾鏡”、“其他”、“高反差保留”選項。