怎樣變白最快最有效

　　1、清潔是美白的基礎，若想美白，就必須認真洗臉，洗臉時候用溫水把毛孔開啟，然後洗淨，再用冷水。這樣利於生成清潔毛孔，毛孔深層清潔，是美白的前途和基礎，平常護膚的時候，營養才能進去。

　　2、可以偶爾用洗米水洗臉，洗米水裡含有豐富的維生素，具有很好的美白功效。洗過之後，肌膚會白白嫩嫩的。

　　3、很多水果裡含有非常豐富的維生素C，可以多吃些這類水果。比如，檸檬、橙子、還有奇異果之類，可以由內而外健康美白。

　　4、可用新鮮的牛奶，把牛奶用面膜紙浸透，然後敷臉，15分鐘後洗淨，可以達到美白的功效，而且效果還很好。

　　5、珍珠粉是上好的美白佳品，將珍珠粉口服具有很好的美白功效，將適量珍珠粉晚上塗在肚臍眼上，還有祛斑的功效，可以讓肌膚白白嫩嫩，很光滑。

　　男生最有效的變白方法：

　　1、注意勞動保護，在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

　　2、飲食宜合理，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，胡蘿蔔及各種水果。

　　3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品。

　　4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

　　5、用雞蛋清和蜂蜜，睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1到2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，次日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。

　　6、用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，次日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

　　7、服用蘆薈汁，長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水。

　　8、白茯苓加蜜可增白皮膚，取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，次日早晨洗淨。

　　1、對於學生黨的話在日常的生活中，儘量少曬太陽，避免太陽的紫外線刺傷皮膚，這樣不僅容易變黑更是會造成很多的皮膚問題，所以在太陽很爆的時候，最好不要出門才是比較好的選擇。

　　2、其次，對於學生黨來說，基本上沒有什麼應酬，所以也就避免了菸酒的薰陶，同時也擺脫了各種大魚大肉。這種情況下調節飲食是非常好的，比如在及時補充人體內所缺少的微量元素的同時遠離各種碳酸飲料，垃圾食品，多吃新鮮的水果蔬菜等都是非常好的。

　　3、對於學生來說，生活比較的規律，這樣就要養成運動的習慣，運動不僅能夠保持年輕的體魄，同時透過加快血液迴圈，體內的垃圾毒素也會比較容易的排解出來，這對於美白皮膚是有一定效果的。

　　4、雖然學生黨沒有很多的護膚品，但是早晚深層清潔皮膚是很重要的，同時在洗臉的時候最好在清水裡加入一點白醋，既方便又有助於美白皮膚。

　　5、對於學生黨來說，可能沒有足夠的條件買面膜定期敷一下，但是可以用青瓜片貼臉，既非常的方便，而且也不會有任何的副作用，同時堅持長期敷用，對美容的效果非常好。

　　6、對於學生黨來說，休息好也是非常能夠美白皮膚的，特別對於一些經常熬夜或是玩電腦的朋友來說，更是要保持好適當的休息，這也可以很好的養護自己的眼睛，對身體也是很有好處的。