微笑著去面對生活，不要埋怨生活給了太多的壓力，也不必抱怨前進的仕途上有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公；
微笑著去面對生活，把每一次失敗都歸結成一次嘗試，不去自卑，把每一次成功都想像成一種幸運，不去自傲，微笑著彈奏起從容的吉他，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去淋浴憂傷，去挑戰生命，人生不如意事十之八九，當一切都無法挽回的時候，唯一可以改變的是自己的心境，何不讓自己過得快樂一點，再快樂一點呢，人生就當如此，微笑地去面對生活，你會發現生活依然是那樣的美好。
微笑著去面對生活，不要埋怨生活給了太多的壓力，也不必抱怨前進的仕途上有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公；
微笑著去面對生活，把每一次失敗都歸結成一次嘗試，不去自卑，把每一次成功都想像成一種幸運，不去自傲，微笑著彈奏起從容的吉他，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去淋浴憂傷，去挑戰生命，人生不如意事十之八九，當一切都無法挽回的時候，唯一可以改變的是自己的心境，何不讓自己過得快樂一點，再快樂一點呢，人生就當如此，微笑地去面對生活，你會發現生活依然是那樣的美好。
用心工作，把重心全部轉移到工作中去，用奮鬥給自己創造更好的物質條件，沖淡感情帶來的傷害。
學會認清感情，當一個人沉浸在一段感情中，看到的也許不全是真實的，既然這段感情給自己帶來了傷害，不妨走出來看清他真實的面目，讓自己解脫出來。
從別處尋找快樂，生活中的快樂無處不在，不要只專注一段感情帶給你的痛苦，應學會發現生活中其它人和事物帶給自己的快樂。
學會傾訴，認識需要傾訴的，當把過去自己受到的委屈和傷害傾訴給他人時，自己的心理會得到放鬆，從而調整心態走出這段陰影。
不執著於一段感情，執著於一段失去的感情，就會變成負累、痛苦。學會適時放下這份感情，才能已更好的姿態迎接真正屬於自己的感情。
每天泡在熱水裡5分鐘，再用橄欖油按摩指甲皮，注意動作要往指甲生長的方向推，按摩到發熱為止，擦去多餘的油份即可。因為晚間是指甲生長的高峰時間，要注意輔助按摩，還有滋潤。
多吃些含鋅多的食品，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3至5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。