1、首先堅持每天用洗面奶清潔臉部，保持臉部清潔，這樣會減少青春痘的生長。
2、少吃甜、辣、油的食物，防止過多油脂的分泌堵塞毛孔。
3、千萬不要熬夜，按時起床、按時睡覺，保持一個良好的內分泌平衡狀態。
4、在洗完臉後，可以擦蘆薈膠，有專門祛痘消印的蘆薈膠，不要擦全臉，集中擦青春痘比較多的地方。
5、平時不要用手經常去接觸痘痘，手有很多的細菌，很容易感染。
1、首先堅持每天用洗面奶清潔臉部，保持臉部清潔，這樣會減少青春痘的生長。
2、少吃甜、辣、油的食物，防止過多油脂的分泌堵塞毛孔。
3、千萬不要熬夜，按時起床、按時睡覺，保持一個良好的內分泌平衡狀態。
4、在洗完臉後，可以擦蘆薈膠，有專門祛痘消印的蘆薈膠，不要擦全臉，集中擦青春痘比較多的地方。
5、平時不要用手經常去接觸痘痘，手有很多的細菌，很容易感染。
1、培養優良的生活方式。
臉部長青春痘的病人要留意臉部皮膚的清理，不必一直用力摸臉，維持手臂的環境衛生，避免病菌感染。平常要應用溫水潔面，能夠合理除去皮脂腺，避免毛囊堵塞，不能用偏鹼大的香皂，清理時灑不能用刺激商品，不必太用勁，每日早中晚各一次。
2、培養優良、有效的飲食結構。
青春痘病人平常可留意補鐵，鋅是身體中的關鍵原因，缺乏鋅也是長青春痘的關鍵原素，鋅可提高免疫力，對傷口修復有非常好的協助功效，苞米、荷蘭豆、菌類、海蠣子等全是帶有較高的食材。
平常要多吃蔬菜新鮮水果，能夠降低皮脂腺代謝，對病況康復治療有非常好的功效。關鍵以易於消化、口味淡主導，睡醒後要喝一杯沸水，協助大便，立即排出來身體廢棄物，避免造成內毒素而加劇病況。
不必吃太多辛辣食物、含有刺激性的食物，避免上炎，不必吃高糖分的食材，避免刺激性皮腺，使其過度活躍性，高植物油脂、高脂、煎炸類的食材還要少吃，避免植物油脂代謝過多。
3、維持開朗心態很重要。
青春痘病人要留意不要熬夜，確保充足睡眠，夜裡11點以前一定要入睡，培養規律性的生活作息習慣性，防止心態焦慮情緒和焦慮不安，維持開朗開心心態，學好合理安排時間，不必為自己太有很大的工作壓力。
通常我們大家都知道，大多數人都是會長青春痘的，而導致我們長青春痘的原因也是有很多的，那麼我們在這裡便要了解一下青春痘怎麼快速消除？青春痘一般多久會消失？
要消除青春痘，除了合理用藥之外，科學的飲食、作息、護膚，缺一不可。在用藥方面，推薦阿達帕林凝膠和過氧苯甲醯凝膠。前者適合白頭粉刺，後者適合紅色的炎性丘疹。如果程度較重，單外用藥不能控制，建議聯合口服藥。首選異維A酸膠囊，效果較確切，但容易引起口乾。如不能適應，可換用較為溫和的紅黴素腸溶膠囊等。平時吃維生素B6可以改善油脂分泌情況，從而改善青春痘。生活上要注意不熬夜，不吃辛辣、刺激，蛋糕、巧克力等高脂飲食，保持大便的通暢，適當潔面，不用粉質護膚品，及時卸妝。
具體的消失時間因人而異，有些人可能在兩三個月內逐漸消失，而另一些人可能需要更長的時間，六個月到一年甚至更長的時間。患者注意調整飲食結構，科學安排生活作息時間，青春痘消失時間也會明顯縮短。青春痘又稱痤瘡，大多需要治療後才能慢慢消退。有些病人會在沒有任何治療的情況下逐漸消失。各個人的體質是不同的，可能在10歲時開始青春痘，並長到20-30歲。有些人可能會長到40-50歲。有些可能會到70-80歲。不能準確的明確時間段的額。患者應儘快治療，會減少疤痕的發生，留下疤痕較少或沒有疤痕。在臨床上青春痘會有自愈的情況發生，但是長會伴有疤痕的產生，需要積極治療。
青春痘的年齡段波動較大，部分在青春期12-18歲，隨著每個人發育情況不同，也可以提前至10歲左右，也有超過25週歲的成人痘，少數男性可持續到30歲以上。青春痘主要原因有以下幾個方面：第一個是激素水平的不穩定，尤其是雄激素水平或活性的增高；第二個是油脂的分泌旺盛；第三個是護膚品的不當使用，造成毛囊的堵塞。所以，青春痘最好發於青春期，一般成年後會逐漸自愈，但男性代謝旺盛，尤其是油性皮膚的持續時間較長。而且現代人生活不規律，護膚習慣不當，女性習慣用粉質護膚品，增加了成年痘的發病率。
多數是青少年長青春痘，大概從12-13歲開始長，一般25歲左右就不長了。青春痘又名痤瘡，其發生主要與皮脂腺分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等密切相關。進入青春期後，人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂，同時毛囊皮脂腺導管角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物，尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，丙酸桿菌產生脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘發並加重炎症反應。出現青春痘以後，一定要清淡飲食，忌食辛辣刺激食物。