怎樣適應東北乾燥氣候

　　東北天氣乾燥，最重要的是多補水和適量補充維生素：

　　1、每天多飲水，保證不少於三千毫升，平時飲食應注意多喝湯。

　　2、多吃些蔬菜水果，如梨子，梨子可以去火潤肺，嘴唇乾裂可以多吃蘋果、火龍果、黃瓜、和西紅柿，還可以吃涼拌苦瓜或黃瓜等。

　　3、避免菸酒和辛辣刺激。

　　4、每天多用溼毛巾敷臉，早中晚可用保溼霜進行保溼即可。

　　5、枸杞子、麥冬、菊花、冰糖泡茶喝，對身體也有滋潤的效果。

　　1、注意護膚：如果只是短期到北方出差或旅遊，無論是天氣熱還是冷，要注意護膚，補水保溼是護膚重點；

　　2、準備合適的藥物：如果腸胃不好，建議備點胃藥；也可多吃些水果，如蘋果、山楂，這些都有助於消化；另外，一些潤膚藥物建議適當準備；

　　3、準備口罩：北方氣候乾燥，如果不戴口罩，嘴唇極為容易乾燥、乾裂；而且北方風沙比較嚴重；

　　4、調節飲食：因為北方地勢與氣候等與南方還是存在很大差別，所以建議在吃方面吃當地應季水果蔬菜，特色養生菜式，這樣有利於身體早日適應當地環境。

　　蘆薈：除了眾所周知的美容養顏功能，還能淨化空氣，去除甲醛，吸收異味；常春藤：常春藤葉形美麗，四季常青，對空氣溼度沒有過高的要求；仙人掌：耐熱和耐乾旱，生命力極其頑強；虎皮蘭：原產非洲熱帶和印度，因此對於溼度要求不高；鴨腳木：生長力強，株型優美，可以吸收甲醛和其他有害物質。