怎樣避免暈車

　　春節乘車時為避免暈車哪種做法更合適 春節乘車為了防止暈車可以怎麼做

　　太陽穴擦點風油精。當然，除了塗風油精之外，還可以閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。通風要良好，坐車前不宜吃太飽。總之，不建議長時間低頭看手機。

　　暈車了怎麼辦？

　　一、食用緩解暈車的水果

　　很多人會暈車的人，上車前都會給自己準備暈車藥或暈車貼，這兩種的效果因人而異，除了暈車藥、暈車貼外，一些水果對緩解或趕走暈車也許有效：

　　1、檸檬：檸檬屬偏酸性水果，暈車會使身體分泌過多的唾液，導致人噁心想吐，檸檬裡的酸性物質使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。

　　2、山楂：山楂口感偏酸，酸性口感有開胃的作用，對暈車帶來的噁心會有所緩解，適當吃些山楂有一定作用。

　　3、橘子：橘子皮具有芳香味，新鮮的橘子皮擠壓後會有芳香味的水霧，用鼻子吸聞，能減輕暈車時的噁心不適之感。

　　二、暈車後睡覺

　　坐車後通常比較疲勞，補個覺對眩暈的腦袋有緩解作用。睡前可以先洗個澡，清除掉身上殘留的車味，對嗅覺較敏感的人來說，車上的味道只能增加不適和噁心，清洗過後清清爽爽舒舒服服睡一覺，醒來之後精神狀態就會好很多，暈車的感覺也就消散了。

　　為什麼會暈車？

　　暈車其實也叫暈動症，即暈車病、暈船病、暈機病和由於各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等所致疾病的統稱。中國是世界“暈動症”發生率最高的國家之一，80%的人都曾經歷過不同程度的暈動反應。這種疾病目前沒有徹底治癒的辦法，但選擇有效的抗暈藥能夠很好的緩解痛苦。

　　某些人在旅行中由於特定的車輛原因導致噁心、嘔吐等不適，特別是沒有嚴重疾病的情況下導致嘔吐。這種暈動病症狀通常改變旅行方式或是結束旅遊後不久均減輕。暈動症指因身處運動環境而引發的頭暈、噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等症狀群，“暈動”嚴重者甚至出現心律不齊、虛脫、休克等。基於“暈動”的普遍性，人們也漸漸積累起一些小竅門，比如口含薑片，聞桔皮，抹風油精等。

　　發生暈動症，原因是大腦接受到來自感覺器官的牴觸資訊：你的眼睛不能夠明確同一個對照物的運動和車輛運動在內耳形成平衡的機制(之間的關係)。中樞神經系統對這種壓力產生的應答是大腦中的噁心中樞活動。

　　治療方法：

　　發病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環境要安靜，通風要良好。同時可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，常用有如下一些：

　　1、氫溴酸東莨菪礆（scopolamin hydrobromide），0．3——0．6mg，每日3次。副作用有口乾、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服；

　　2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25——50mg，每日3次。副作用有嗜睡、胃腸不適、注意力不集中等；

　　3、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4——8mg，每日3次；

　　4、其他如甲氧氯普胺（胃復安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮靜劑亦可酌情使用。

　　輔助治療

　　許多可選擇的治療方法依賴於預防和阻止暈動症的原理相同。生薑是一種十分受喜愛的天然藥物，它是一種沒有任何副作用的抗噁心藥物並且可以當茶飲、當糖果吃或被製成膠囊的形式服用(每4小時2粒，旅行前一天或在旅行需要時)，它應該空腹服用。

　　指壓治療

　　大量科學試驗表明腕部心包經間使穴在減輕噁心中存在效用。你可以購買這種有治療作用的腕帶，在旅行中放在這一點上。當在指導下佩戴時，這個帶子上的結節對針壓點有壓力，並可減輕噁心。這種腕帶經常被普通內科醫生和診所醫生喜愛，並且在許多藥房和旅遊物品商店出售。

　　1、春節乘車時為避免暈車可以在太陽穴擦點風油精。

　　2、坐車時，低頭看手機更容易暈車，因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往後跑，可此時人體前庭感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生衝突，時間一長就會暈車。擦點風油精在太陽穴或者風池穴處，可有效改善暈車。

　　1、鮮姜：

　　行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。或者將生薑削成筆狀，塗在鼻子下的人中處，效果也不錯。

　　2、桔皮：

　　在乘坐交通工具前一小時左右，將新鮮桔皮裡側朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用兩個手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車前可吸入10餘次，乘車途中也可照此法隨時吸聞緩解暈車症狀。

　　3、風油精：

　　乘車途中，擦點風油精在太陽穴或者風池穴處，可有效改善暈車。另外，也可以在肚臍眼的地方滴兩滴風油精，用傷溼止痛膏敷蓋，有明顯的效果。

　　4、食醋：

　　乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中就不會暈車了。

　　5、傷溼止痛膏：

　　乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　6、指掐內關穴：

　　當發生暈車時，如果沒有準備以上可以防止暈車的物品，也不要慌張，可以用大拇指掐在內關穴（在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）上持續一段時間，暈車症狀也能得到改善。