怎樣預防牙齦萎縮

　　第一方面：推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙籤、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

　　第二方面：關鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅持正確刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力。注意鍛鍊身體，增強機體免疫力。除去區域性刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石、牙垢，矯正不良修復體及矯治食物嵌塞，基本可治癒。

　　第三方面：養成良好的口腔衛生習慣：應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裡，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

　　定期的口腔保健。發達國家的經驗證明，每6到12個月潔牙一次，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受系統的牙周治療。對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較韌軟、細，頂端圓鈍，刷頭大小適當，一般覆蓋2-3個牙面的牙刷。牙膏其中含的磨擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛與牙齒表面呈45度角，順著牙縫豎刷。刷牙時避免用力過大，以免過度磨損和刺激牙齒和牙周。每天早晚刷牙，睡前刷牙更重要。飯後溫水漱口和使用牙線以清理牙刷難以到達的位置等，如果實在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。刷牙之後，不要再進食。如果有牙周炎，牙根暴露，需要使用牙間隙刷。

　　不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規範的小診所鑲牙。

　　治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。

　　避免牙齒承受過重的壓力，儘量不用牙齒咬食過硬的食物。如有患者覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。

　　嚴防環境汙染，重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。

　　原因一：之所以會出現牙齦萎縮，常常是由牙周炎造成的。這種也只發生在患有牙周炎的人身上；廢用型牙齦萎縮是牙齒失去了咀嚼的功能，長期是廢棄功能使其出現了牙齦萎縮。

　　原因二：如果是機械性的牙齦萎縮，那麼一般是由刷牙不當造成的。可能是使用的牙刷不符合正規的標準，可能是刷牙的方式使用錯誤，造成了牙齦萎縮；老年性的牙齦萎縮就只出現在老人身上，器官功能減退導致的。

　　原因三：還有一類牙齦萎縮是朝早老性牙齦萎縮，多發病於年輕人群。這個主要就死日常生活中一些飲食習慣和生活環境所造成的，一些事物裡面的激素、藥物裡面的物質導致了他們出現牙齦萎縮，所以平常飲食生活需要好好注意。