怎麼做有營養的泡麵

　　泡麵屬於油炸食品，沒有什麼營養，所以單純吃泡麵對身體不好，營養不夠。所以這樣做可以增加營養：

　　1、在煮泡麵的時候可以往裡面加一個雞蛋，加一些火腿和青菜，這樣營養就夠了。泡麵不能多吃，一天最多隻能吃一次。

　　2、如果有時間的話，可以先熬點雞湯或者是排骨湯，煮泡麵可以用這些湯煮，營養價值比單純用水煮泡麵要高。

　　3、另外，泡麵調味包味道很濃，如果全放完有點過鹹，可以適當放一半就行。

　　泡麵有營養的做法如下所示：

　　1、準備兩隻雞蛋，兩根火腿腸，兩包泡麵，適量蔥蒜；

　　2、將雞蛋打散，火腿腸改刀切片，蔥花切段，蒜切片；

　　3、泡麵下鍋煮至面散開後撈出，放涼水裡浸泡沖洗。切記面不能煮爛，否則炒麵時易粘鍋；

　　4、雞蛋、蔥、蒜、火腿腸、泡麵依次下鍋翻炒，加少量鹽、生抽，翻炒2分鐘後即可出鍋。

　　1、準備好泡麵、蛋和青菜。 青菜可以換成任何你想加或者正好有的蔬菜。

　　2、將麵餅和自帶的蔬菜包，加入適量的開水或涼水，水能將麵餅沒過即可。

　　3、在煤氣灶或者電磁爐上加熱至沸騰。

　　4、煮開幾分鐘後，加入適量泡麵自帶調料，再敲入一個雞蛋。注意不用打散雞蛋，這樣更美觀。繼續煮2-3分鐘。

　　5、加入小青菜或者其他蔬菜。如果是燒熟的菜，只要1-2分鐘即可。

　　6、如果是生的蔬菜，就多煮幾分鐘。

　　7、蔬菜和蛋都已熟，湯汁也基本收的差不多了。就可準備出鍋。

　　8、出鍋裝盤，香氣四溢的一頓飽腹之餐就做好了。