怎麼克服賴床小妙招

　　克服早上賴床，首先要保證夜間睡眠時間充足。定個鬧鐘幫助喚醒自己，微微醒來後做幾個床上動作，迅速幫助自己恢復全醒狀態。在接下來的十分鐘裡，努力保持清醒，一旦熬過最初的10分鐘，想再躺回床上的慾望也隨之而去。起床後一定要吃早餐，讓身體開始新陳代謝。

　　賴床，是指由於各種原因，早上醒來卻不願意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為，通常被叫做賴床。時常賴床貪睡，會破壞生物鐘。

　　睡眠專家認為，冬天賴床5分鐘肯定沒問題。冬天寒冷，大多數人在被窩裡賴上個5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在休息的血液逐漸清醒，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節精神狀態，讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。

　　1、嬰兒床加裝護欄。這是最安全可靠的辦法，待在安裝上護欄的嬰兒床裡，寶寶再怎麼爬與翻身，都不太會容易掉到地上的!媽媽可以把一些寶寶比較喜愛的玩具也放在裡面，隨便他怎麼玩都不用擔心。不過等寶寶長得再大一點，學會了攀爬的本領，這樣的嬰兒床也就不那麼安全，媽媽就要小心謹慎地看護了!

　　2、家長床上自制小圍欄。如果寶寶沒有專屬的嬰兒床，那麼睡在你床上的時候，家長就應該在床上自制小圍欄，防止寶寶翻身掉下床。比如你可以把寶寶放在被子和枕頭中間，被子要用疊起來厚厚的那種，把拉得開的那一面朝外，背對寶寶，防止他把被子拉開後蓋住臉又掙不脫而發生窒息。

　　3、注意床外安全。建議家長在床周圍的地面上鋪一些比較柔軟的東西，比如海綿墊、泡沫墊、厚毛毯等。這樣即使寶寶不小心掉下了床，也不會出現嚴重的損傷。另外，離床比較近的地方最好不要放置桌子、熱水瓶等危險物品，以免寶寶掉下床，碰傷到寶寶。

　　1、新買來的傢俱如果散發出異味可以嘗試泡製茶葉後剩下的茶葉水擦拭，在擦拭的時候要注意不要太溼，太溼的話會損壞傢俱。一定要把抹布擰乾水份後再擦拭傢俱，這樣可以透過茶葉水的氣味及蒸發慢慢的讓傢俱上的異味消失。

　　2、新傢俱在買來之後放在房間裡面，白天要把房間的窗子開啟通風換氣，同時也要把傢俱的門子完全的開啟，透過通風換氣可以在幾天之內就把傢俱散發出的異味慢慢散去。

　　3、在新傢俱的的內部可以放置一些橘子或者是橙子等果皮，透過果皮散發出來的香味可以將傢俱上面散發出來的異味去除。

　　床上面有味道，一般都是因為一些其他物質，所以在處理時不需要太著急，耐心的將問題根源找到，而後根據情況尋找到方法去使用，就可以讓問題很好的解決掉。