怎麼區分早晨中午下午和晚上

　　早晨為辰時，時間是6點-8點，中午為午時，時間是12點-14點，下午的時間是14點-18點，晚上的時間是18點-21點。小時是一個時間單位，小時不是時間的國際單位制基本單位而是與國際單位制基本單位相協調的輔助時間單位。除閏秒外一小時一般等於3600秒，或者60分鐘，或者1/24天。人類日常生活的時間度量一般是以小時為單位進行的，例如一天中的時刻，如早晨8點就是一天中的第八個小時。

　　下午和晚上都是能練習八段錦的。練習八段錦沒有對時間並沒有嚴格的要求，不過最佳的時間應該是早晨5-9點之間，對於一些早上沒有時間鍛鍊的人來說，在其它空閒時間也是可以的，只要時間安排好，堅持每天練習即可，都能達到很好的健身效果。

　　下午和晚上是否能練八段錦

　　八段錦是中國古代流傳至今的一種傳統健身氣功，有強身健體的功效，一般來說，練八段錦的時間並沒有嚴格的要求，早晚都行，不過最好的時間段應該是早晨的5-9點之間，這個時候陽氣升騰，練起來效果更好。

　　不過對於一些上班族、學生或者是需要早起工作的群裡來說，早上是很難有時間鍛鍊的，因此在其它有空閒的時候也都是可以練習的，只要自己時間上安排好就行，畢竟八段錦是以抻筋為目的健身功法，對時間上並沒有嚴格限制，不用擔心對健康不利。

　　練八段錦注意事項

　　練習八段錦，周圍環境是非常重要的，應儘量到能呼吸新鮮空氣的地方，聯絡的時候穿的衣服不能太窄，要儘量寬鬆，練習完之後不能馬上洗澡吃飯等，最好是每天堅持聯絡，不要間斷，否則可能會影響效果。

　　在一天的二十四個小時之中，上午通常是指早晨六點鐘到上午的十一點鐘這段時間。而中午的時間一般就是指上午的十一點到下午一點這段時間，下午的時間是指下午一點過後到傍晚六點鐘的這段時間，六點鐘以後就屬於傍晚了。