怎麼喝酒不會醉

　　1、喝酒前喝牛奶，如果打算去喝酒的話，最好是提前三十分鐘喝上一瓶牛奶，可以是純奶，也可以是加了蜂蜜、糖的牛奶，這樣做能夠讓胃黏膜得到更好的保護，而且可以中和進入胃內的酒精，從而有效預防因為喝酒而引起胃炎，也可以避免脫水症發生。

　　2、喝酒前吃肉，要是空腹的時候喝酒，人的胃黏膜很容易會受到酒精的傷害，因為胃裡沒東西，酒精進入胃部後會很快就被吸收掉，這樣不僅傷身，也很容易就會喝醉，在喝酒之前先吃一些東西墊底，比如肉類、豬蹄等。

　　3、喝酒時不要喝飲料，有些人在喝酒的時候會喝點飲料比如可樂、檸檬汁等，希望以此來降低酒精的濃度，事實上，這樣做非但不會使酒精濃度下降，還更容易喝醉，因為飲料裡面含有的一些成分是會導致酒精的吸收速度加快的。

　　4、喝酒要慢慢喝，喝酒的時候一定要注意不要一口悶，也就是一口氣就喝乾一杯酒，這樣做容易引起嚴重的腹脹，而且還可能會直接嘔吐起來，正確的做法應該是慢慢喝，一杯酒分幾口下肚，尤其是白酒更是切忌喝得過快。

　　5、喝酒後吃甜食，在喝酒後如果可以馬上吃一些甜食或者是水果，可以有效避免喝醉。這是因為水果中含有的果糖可以使乙醇氧化，這樣酒精代謝速度就會加快，會很快就排出體外，喝酒就不容易醉了。

　　1、在喝酒前，可以吃一點泡過的生黃豆。因為黃豆裡面的蛋白質可以消耗酒精，具有防止醉酒的作用；在喝酒前也可以喝一些淡鹽水。具有利尿的作用，促進酒精在體內儘快地排出體外；也可以吃些面類的食物，比如麵包和饅頭。可以避免酒精對胃粘膜的傷害作用。在喝酒前吃飯要吃七分飽，避免空腹喝酒；而且在喝酒之前也可以喝點牛奶，尤其是純牛奶，也可以喝含糖或者加蜂蜜的牛奶，可以促進乙醇的分解，保護胃粘膜，避免出現胃炎的發生；也可以適量飲用淡鹽水或補液鹽，避免出現脫水。

　　2、在飲酒時，也可以先服用B族維生素以及食用富含B族維生素的食物，比如動物的肝臟以及牛羊肉，還有蛋黃以及燕麥和粗糧等。可以提高身體內維生素B族的含量，起到對抗酒精的作用。

　　一、喝酒前吃什麼不容易醉

　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）

　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）

　　3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

　　二、喝酒中怎麼做不容易醉

　　1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒沫落下以後再喝，否則，腹漲難受。

　　3、喝酒的間隙喝酸奶--酸醇=水。

　　4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

　　6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　　三、喝酒後吃什麼解酒

　　1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。

　　3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

　　4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

　　5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

　　6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。

　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

　　10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

　　其實人的酒量大小很大程度上取決於先天因素，當然，後天的磨練也有一定的影響。這裡有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，效果也不錯。二是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的。不過，凡事不能過量，別為了逞強，而傷了身體。酒裡摻水但不要讓人發現，要麼把酒吐在地上或茶水裡，要麼帶一條毛巾、手帕之類，偷偷吐進去，在不被人發現的情況下偷偷擰乾。

　　喝酒前吃什麼不容易醉以上已交教了您一些方法，其實飲酒算不上是好的嗜好！應儘量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛鍊有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應酬，最好婉言謝絕！或推託身體不適，並曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣氛都是不好的習慣。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝。大量飲酒還可能引發猝死（酒精中毒）。