怎麼快速瘦臉兩邊的肉減肉好方法

　　第一、 很多臉大的MM其實並不是臉部骨架大，只是臉上的肉造成的，這型別的朋友往往就是屬於肥胖的人，這樣的情況只需要進行減肥即可，適當的節食加上合理的運動，就會使你瘦下去，全身都瘦了，還擔心臉不瘦嗎？

　　第二、 一些朋友平時飲食習慣不好喜歡吃高鹽的食物，或者喜歡在睡前喝水等等，這些惡習很容易造成雙頰浮腫，這時候需要配合適當的臉部按摩，幫助臉部的血液迴圈加快，從而達到消腫的目的，再進行適當的冷敷，幫助面部肌肉收縮，便能起到很好的瘦臉作用。

　　第三、 現在失眠有不少專門的瘦臉的儀器售賣，其實這也是瘦臉的好辦法，這些儀器大多利用微電流來刺激肌膚細胞，幫助肌膚更好的進行新陳代謝，使面部水腫消除、多餘的脂肪溶解，而且還能提拉肌膚，避免肌膚下垂，配合按摩膏、瘦臉膏使用效果更好。

　　第四、 咀嚼肌發達造成的大臉則可以採用注射瘦臉針來緩解，但是需要注意的是，注射瘦臉針一定要到正規的美容院或醫院進行，千萬不要到三無診所診所，如果發生意外可是會造成無法挽回的損失，瘦臉針見效快、效果明顯，也是不錯的瘦臉選擇。

　　第五、 化妝絕對是瘦臉最快的方法，將自己兩頰、頜骨處加深陰影，鼻樑等位置提亮，產生視錯覺，從而達到修飾臉型、美化外貌的作用，這可能是最快、最有效的瘦臉辦法，不過一定要做好妝前和妝後的護理，以免影響皮膚健康。

　　1、拍打瘦臉方法聽起來很簡單，但要認真做才行，具體就是在洗臉後，用雙手輕輕地拍打敲擊臉部，拍打時，嘴巴肌肉要放鬆，微微張開。

　　2、微笑瘦臉方法，這種方法不僅適用於女性，而且也是很好的男性瘦臉方法。

　　3、瘦臉果瘦臉方法，這種方法能夠幫助人體重建熱量吸收與消耗的均衡機制，促進新細胞生長，保持皮膚水嫩有彈性，使上述運動減肥瘦臉成功後仍然能夠保持肌膚的彈性。

　　早上：臉部降溫 A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面 後 用冷水敷大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

　　中午：放鬆臉部肌肉 A：利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;B：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。

　　晚上：臉部減肥操 在清潔後，這套體操將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照A所提示的3次操作。A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。功效：鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。功效：可以鍛鍊上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。功效：鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。功效：幫助整個眼眶骨的鍛鍊。F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。功效：鍛鍊整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。