1、每天洗完臉後雙手拍打臉部,早晚各拍打100下,2個月後瘦臉效果特別明顯。
2、使勁鼓起嘴10秒鐘,再使勁憋起嘴10秒鐘,重複5次。
3、嘴微微張開,下顎左右搖動20次,每天3遍即可。
4、塗膜瘦臉膏,手掌緊貼雙頰由裡向外按摩肌膚,每次一分鐘,每天三次。
5、持續喝冬瓜玉米湯2個月能夠有效去除脂肪,瘦臉效果明顯。
1、每天洗完臉後雙手拍打臉部,早晚各拍打100下,2個月後瘦臉效果特別明顯。
2、使勁鼓起嘴10秒鐘,再使勁憋起嘴10秒鐘,重複5次。
3、嘴微微張開,下顎左右搖動20次,每天3遍即可。
4、塗膜瘦臉膏,手掌緊貼雙頰由裡向外按摩肌膚,每次一分鐘,每天三次。
5、持續喝冬瓜玉米湯2個月能夠有效去除脂肪,瘦臉效果明顯。
方法如下:
吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。 目的:在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯,所以這個動作必不可少。同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。
早上:臉部降溫 A:選用清涼型潔面產品,溫水潔面 後 用冷水敷大約1分鐘;B:洗完臉後,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。
中午:放鬆臉部肌肉 A:利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;B:每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。
晚上:臉部減肥操 在清潔後,這套體操將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,藉助反作力,用力向裡按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。功效:鍛鍊耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,儘量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對於雙下巴的人特別有效。C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。功效:可以鍛鍊上唇肌肉,對於法令紋下垂變深有緩解作用。D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然後用力將眼睛睜開。功效:鍛鍊上眼瞼肌肉,防止由於年齡老化引起的眼部深凹。E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時儘量讓自己眼睛閉緊。功效:幫助整個眼眶骨的鍛鍊。F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。功效:鍛鍊整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。功效:有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。