怎麼戴耳機不傷耳朵

　　第一、 3個小時

　　一把來說，一天之內不能佩戴耳機達到3個小時，否則將會傷害到聽力。

　　第二、 減少輻射

　　但人們戴上耳機打電話的時候，應該把電話放到遠處一些，這樣能夠減少輻射。

　　第三、 時間

　　不要長時間佩戴耳機，一般每隔1個小時就應該摘下耳機休息一會兒。

　　第四、 分貝

　　如果使用耳機聽音樂或者聽英語單詞的話，應該調節聲音的分貝低於50以下。

　　日常生活中佩戴耳機是再正常不過的一件事情了，現在的年輕人似乎特別喜歡戴著耳機，這是為什麼呢？戴耳機時怎麼保護耳朵？下面小編就帶來介紹。

　　為什麼年輕人越來越離不開耳機了

　　耳機簡單來說，就是把手機裡的聲音，傳送到你的耳朵裡。比起直接用手機喇叭，更加的私密，也更加的不影響周圍的人。

　　現在很多年輕人不願跟人有過多的交流，不願表現自己，不願打擾他人，也不願被人打擾，耳機就大大滿足了這種需要。帶上耳機聽聽音樂，把自己從周圍嘈雜的環境中，抽離出來，一個人靜靜地沉浸在音樂中，閉上眼睛，給自己片刻安寧。

　　耳機也是年輕人用來裝聾作啞最好的道具，在生活中，我們有著太多的不想說話，不想回答時，都可以戴著耳機為由，裝作聽不見。

　　年輕人的耳機並不只是耳機，是一種與世界相處的方式和態度。

　　戴耳機時怎麼保護耳朵

　　如今出行佩戴耳機已成為普遍現象，耳機便利了我們的日常生活。日常無論是坐公交擠地鐵、或是上班通勤，甚至有的人在睡覺的時候也會戴耳機。因為戴著耳機可以讓心態迅速沉浸下來。但是長時間戴耳機對耳朵是會造成影響的。而據世界衛生組織報告以及現在各種各樣的新聞報道顯示，現在的年輕人聽力下降比正常老年人聽力水平下降要多的多，而隨身的音訊裝置，耳機音量過大是導致這一現象的重要原因。

　　那麼，戴耳機時怎麼保護耳朵？

　　1、耳機音量不能過大：很多人在吵鬧的環境下，總會把耳機的音量調大以此來蓋過外界的聲音，但是這對耳朵來說是負荷的，大音量聽歌是導致聽力下降的重要原因，音訊裝置的音量不能超過60左右!

　　2、注音佩戴耳機的時間：佩戴耳機時間不能超過三個小時，眼睛都要每二十分鐘看一些遠方休息一下，耳朵也是需要休息的。

　　3、不能戴著耳機睡覺：當人體在睡覺的時候，身體的器官也會進行休息。而如果戴著耳機睡覺，耳朵器官就會警覺的保持著接受聲音的狀態，得不到放鬆。

　　4、正確的選擇使用耳機：雖然同樣是耳機，但是不同的耳機存在著不同的區別。如果戴著耳機太陽穴被吵的脹痛或者是耳朵被擠迫的麻木，那麼這個耳機就不能算是好的耳機!而合適舒適的耳機，不僅佩戴舒適，對於耳朵的聽力損害也不會那麼大!

　　1、減少使用時間或停止使用耳機，每天用耳機聽1個小時，並且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西，這樣對於耳朵健康是相對安全的。

　　2、檢查耳機的舒適度，仔細檢查耳機的舒適度，應儘量選擇鬆軟舒適的耳機。有的耳機質量較差，設計不合理,過硬或過大,戴久了就會對耳朵造成損傷，應避免使用。

　　3、不要隨便掏耳朵，戴耳機時間長了感覺不舒服，有人會隨意拿著什麼就掏耳朵，容易造成耳內皮膚破裂或輕度擦傷，從而造成耳道感染炎症，也會發痛。特別是未成年人身體處於發育階段，最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳朵時，也要用柔軟的棉籤掏或請專門的技師掏。

　　4、進補有益耳部血液迴圈的食物，經常食用一些黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等活血化瘀能擴張血管的食物，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

　　5、正確選擇配戴耳機，選擇質地較好、柔軟舒適的耳機，耳機的音量大小使用要適中，以能聽清為好，時間不超過1小時/日為宜。耳機的軟套如果有磨損要定期更換新的。發現有耳鳴、耳痛和聽力聽降現象，要及時到醫院檢查，並停止使用耳機。

　　6、騎車、開車不要使用耳機，騎單車、摩托車和開車使用耳機會分散注意力，容易發生交通意外，造成不必要的災難，因此，騎車、開車一定不要使用耳機。

　　7、睡覺不要使用耳機，睡覺時使用耳機，一般容易睡著，等睡醒後才發現已經使用了很長時間耳機，發生耳鳴、耳痛是常有的事，因此，睡覺一定不要使用耳機。