1、多吃蔬菜能長身高，要注意飲食方面，在人的成長髮育過程中，可以多補充一點蛋白質，還要多吃一些關於鋅的食物，比如豬肉、牛肉等；
2、要保證充足的睡眠，一般長身高都是在睡覺的時候，所以充足睡眠是必須的；
3、可以適量的曬曬太陽，陽光的作用力還是很強大的，骨骼的生長沒有陽光的輔助是不行的；
4、再就是鍛鍊身體，可以多打打籃球，還可以做單槓懸垂，兩手握著單槓，向上拉伸。反正總體來說，鍛鍊鍛鍊是不會差的；
5、最後就是開朗的心情，每天笑一笑，心情好了，全身就會比較舒暢，血液迴圈加快，新陳代謝增快，容易長高；
6、雖然身高是基因遺傳，但是後天也是可以改變的，所以堅持就是勝利。
1、給錦鯉準備一個空間足夠大的水族箱，水質要達到錦鯉生活的最佳標準，水質應該呈現弱鹼性，稍硬性，水溫保持在20到25攝氏度，持水溫穩定，而不能隨意的變動。
2、錦鯉的成長需要充足氧氣，保持水質中有足夠的溶氧量，來維持錦鯉的日常成長。同時要為錦鯉選擇一個優良的過濾器，加強水質的淨化，保持水環境能長久的乾淨健康，符合錦鯉魚成長的標準。
3、每天應該投餵更多的次數，當然投餵還應該科學，每天定時定量。錦鯉魚是雜食魚類，它們對食物來者不拒，但是有些食物對它的成長幫助不斷，而有些食物對錦鯉的成長則非常重要。紅蟲、幹蝦等鮮活營養豐富的食物，對促進錦鯉的成長會更有幫助。
4、做好疾病的預防和救治工作，定期的給魚缸殺菌消毒，更換新水，定期的給錦鯉殺菌消毒等，都是避免錦鯉生病的主要手段。當然也只有這樣，錦鯉才能更健康的成長。
1、正確洗頭：正確的洗頭方式能防止對頭皮的損傷，促進頭部血液迴圈，利於毛髮生長。如何正確洗頭？在淋溼頭髮前先理好頭髮；避免將洗髮水直接倒在頭髮上，應先將洗髮水倒在手掌中用少許溫水稀釋後再均勻塗在頭髮上；洗髮按摩頭部的時間不少於十分鐘。
2、正確梳頭：促進頭皮血液迴圈，利於頭髮生長，減少脫落變白。正確梳頭方法：儘量用桃木或者角質梳；從前額頭頂梳到枕部，再由後往前，再從左到右，自右向左，如此迴圈往復。
3、加強營養：蛋白質是秀髮的基礎，頭髮成分的97%都是蛋白質，每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑；富含蛋白質的食物：魚類，肉類，豆製品，牛奶，雞蛋等，其中以雞蛋含量最高。維生素B具有促進頭髮生長的功效。 富含維生素B的食物：酵母，麥芽，動物肝臟，粗娘如玉米，高粱，燕麥、紅薯等。
4、減少染燙：很多魚都有魚鱗，層層重疊的魚鱗可以很好的防護外來的大部分傷害和攻擊，而一旦魚鱗被破壞，魚很可能就會感染寄生蟲立即死去。頭髮也一樣，染燙頭髮過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，脆弱易斷。