突然性：要儘量放鬆自己，不要無枉的做動作和出腿。保持自己得體力。隨時做到一觸即發，發而收之。因為在擊不到對方的情況下要馬上作出反應和收回動作，以免破綻漏出；隱蔽性：要將自己的每個動作做到預動最小和幅度最小，不要實在的直接起腿和過多的小動作；正規的要求自己：“兩腿一線出腿“和“三點一線擊打”。要用最安全的方式擊中對手；良好的心理素質和步伐緊密結合：有的練習者腿法很好，速度很快。但是每次實戰或比賽時都擊打不到對手。首先選手缺乏良好的作戰心理，因為其自身緊張，所以要學會放鬆自己和鼓勵自己。在實戰中儘量不要使用那
1、發球時，球拍要鬆一些
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。
技巧：
打球要有意識：移動腳步，擊球，還原。
2、拉加轉球雙腿下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有躥高的動作，應該感覺重心是平行移動。
技巧：
球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身，雙腿下蹲，胳膊放鬆，向上發力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、發球動作標準規範
一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋。
技巧：
另一隻手的揮拍動作：要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記幾個“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4圓弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
技巧：
正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
5、越用力，拍越要下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上託，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。
技巧：
攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
6、多體會球的打磨比例
當你拉前衝時，你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近臺以外。
技巧：
拉前衝也要有摩擦，拉高吊也要先撞擊。
7、注意發球力量
發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
技巧：
只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
8、注意發球直接得分
練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。
技巧：
在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。
9、利用旋轉組合
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆衝側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。
技巧：
這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
10、研究發球規律
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的機率。
技巧：
利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會
親人是我們人生中陪伴我們最長久的人，長輩們會覺得有義務教育後輩，被親人打過，是很多小夥伴都有過的經歷吧!有的人會在夢中夢見自己被親人打。在我國的傳統解夢文化中，夢境中出現的一切事物都有著不同的寓意，根據人群的不同所代表的含義也是不同的，那麼夢見自己被親人打有什麼預兆?夢見自己被親人打好不好?夢見自己被親人打是什麼意思呢?下面跟著小編一起來看看吧!
夢見自己被親人打是什麼意思
夢見自己的親人，通常反映了夢者的嫉妒心理。
夢見自己被親人打，東奔西跑，到不少熱鬧人多的地方。今天不想過兩人的生活，只想和一大群人聚會。花錢有點隨性，要節制一點。談不身邊的人，講不同話，但都能溝通順暢。
懷孕的人夢見自己被親人打，預示生女，又是千金，命中註定，何必感嘆。
做生意的人夢見自己被親人打，代表順利如意，但在順利中，慎防惡言中傷，必相信不實的話。
戀愛中的人夢見自己被親人打，說明要互相溝通了解，才能相處圓滿。
本命年的人夢見自己被親人打，意味著在求必得，順利如意，慎防官司謠言。
準備考試的人夢見自己被親人打，意味著不佳，未能達到理想，秋季考稍有利。
創業的人夢見自己被親人打，代表有利財運，交際應酬上宜小心。
談婚論嫁的人夢見自己被親人打，說明起伏不定多反覆，難以成婚。
夢見自己被親人打好不好
女人夢到自己被親人打：運勢不佳，因為一點小事跟閨蜜發生不愉快，從而影響兩人的感情。
單身的人夢到自己被親人打：愛情方面很好，容易得到異性的青睞，一見鍾情的機率增加，有追求柏拉圖式戀情的傾向。
找工作的人夢到自己被親人打：求職運勢一般，薪水和待遇讓你非常的敏感，感覺在熟悉的領域，求職機率更高。
病人夢到自己被親人打：運勢不佳，病情也許會惡化，不配合治療的話，有可能臥床不起。
學生夢到自己被親人打：運勢不好，有厭學的情緒出現，因為老師的批評所影響。
夢見自己被親人打的心理學建議
面對感情問題不論結果如何，這兩天都會做出抉擇，確定自我心意後有明確的行動，在此要注意的是如何表達，才會讓彼此都能夠接受這樣的答覆，不論結果如何，都將會是一個關鍵，表達得當才不會讓彼此關係有些疙瘩存在，讓這份記憶永遠儲存下去。
夢見自己被親人打的相關夢境
【夢境1】
夢見在家裡被人打：站在客廳，突然手機叮叮響，家裡就停電了，然後我想走出去，結果手機也打不開了，聽到樓下很多人說話，可是說不出話，我最先想到像家裡人求救，然後想的是向男朋友求救，想向男朋友求救時，我準備去開燈，可是開不了，結果他們就打我，我知道這是夢境，但是就是走不出來，後來在廁所遇到一箇中年婦女說了一句，你是新來的吧，小心點，一下就醒了 (四川網友提供)
【夢境2】
夢見打人和被人打：昨晚做夢夢見有個人動了一下我的玉墜，我就把他抓住打翻在地了，他鼻子流血了，後腦勺磕到地上也流血了，我就停手了把他扶起來了。又夢見我被人帶走要打我，結果打我的人是老朋友，就沒有打我還開開心心的聊天 (廣東網友提供)～ (遼寧網友提供)
夢見自己被親人打的吉凶：
基礎運吉而能達有限之成就，但因成功運受到壓制，故成功之後便難再伸展了，宜養(仁德雅量)，可逃災害而得平安。【中吉】
夢見自己被親人打的宜忌：
「宜」宜扶老奶奶過馬路，宜做鬼臉，宜探親。
「忌」忌正常作息，忌備雨具，忌調情。