怎麼提高視力需要科學的方法

　　1、眼珠運動法即頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

　　2、眨眼法即頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

　　5、看遠看近法，看遠方三分鐘再看手掌1至2分鐘然後再看遠方，這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　6、多到戶外進行鍛鍊，進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等。

　　自己做閒魚已經2年多了，相關的方法還是很多的，今天我就給大家講講一些基本方法，怎麼去搞閒魚粉絲。

　　可以藉助身邊的朋友，請他們幫忙點一下新增，贊都可以。或者自己開設一些小號，給自己大號操作。

　　或者自己找一些相關的社群等等，可以一起相互點贊，新增粉絲都是可以的

　　當訊息多了的時候，儘量及時回覆訊息，這樣的目的也是為了讓使用者覺得我們是一個有誠信的人。

　　1、當我們看遠處的時候睫狀肌會收縮，睫狀小帶會緊張，會拉伸晶狀體變凹，當我們看近物的是時候則相反。我們可以利用這個原理，一會看看近處的景物，然後再看看遠處的景物，來鍛鍊我們的眼部肌肉。我們觀看的景物以自然樹木為好。

　　2、維生素A是合成視紫紅質的主要物質，而視紫紅質缺乏患者會出現夜盲症。近視的人都知道，晚上走夜路的時候總是看不清路，我們可以透過補充維生素A來促進視紫紅質的合成，來提高我們夜晚的視力。

　　3、眼保健操雖然簡單，但其效果卻是不可小視的。透過做眼保健操可以充分的對我們的眼部的肌肉進行按摩，但姿勢要正確，姿勢不正確的話做完會很累的。