怎麼改善油性皮膚

　　1、徹底潔面：油性皮膚的人一般每天需要洗3次臉，早上洗臉時最好能夠用40攝氏度的溫水溼潤面部之後再食用洗面奶幫助清除皮膚表面的油脂汙垢。還可以食用美容刷或者是特效美容香皂對皮膚上的油脂或者是塵垢進行徹底清除。

　　2、磨砂膏清潔：如果是想要徹底清除皮膚表面的油脂和毛孔中的汙垢，還可以用磨砂膏深層清潔，一般一週1次即可。磨砂膏可以重點針對前額、鼻子、下巴以及臉頰部位輕輕摩擦2分鐘再將長有的粉刺排擠出來，要注意動作的規範性，否則可能造成皮膚損傷。

　　3、熱毛巾敷面：油性皮膚的人用熱毛巾進行敷面10分鐘是很重要的，也是改善調理皮膚很重要的一個方法。熱毛巾帶來的溫度能夠幫助擴張皮膚毛孔和皮下血管，增加水分的滲透性，從而增加皮下毛細血管的功能，促進皮膚的新陳代謝。

　　4、面膜敷臉：選擇適合油性皮膚使用的面膜進行敷臉也是調理因為油性皮膚臉上長出來的粉刺、痤瘡有一定的調理效果。透過敷面膜還可以幫助收縮粗大的毛孔，清除皮膚的多餘油脂，幫助清熱解毒，促進皮膚的新陳代謝。要注意的是，面膜在臉上停留時間最好不要超過20分鐘。

　　5、使用保養品：油性皮膚的人一定要注意選擇使用其膚質的收縮水、營養霜等等，幫助收縮、緊緻毛孔的同時也能幫助補充皮膚水分。油性皮膚是因為皮膚缺水導致水油不平衡出現的，透過補水鎖水，讓肌膚喝飽水也能幫助改善油性皮膚。

　　1、選擇控油型且泡沫豐富的洗面奶，每天潔面三次。

　　2、日常多喝水，使用清爽型補水護膚品。

　　3、飲食方面應避免油膩及辛辣食物，儘量不沾菸酒，多吃水果蔬菜。

　　4、用保溼爽膚水代替收縮水,含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

　　眾所周知，每個人的皮膚性質差距很大。如果你是油性皮膚的話，那就要做好長期與痘痘抗爭的征程了。臉上總是油膩膩的任誰也不舒服，那麼油性皮膚吃什麼可以改善呢？本期的食療養生，為你解析。

　　油性皮膚吃什麼改善

　　1、海帶

　　海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。

　　3、苦瓜

　　苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。

　　4、冬菇

　　冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

　　5、綠豆

　　綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

　　6、黃瓜

　　黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　油性皮膚怎麼護理

　　1、冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的汙漬都清洗乾淨。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。

　　2、用活水洗臉：活水就是水龍頭裡的水，死水就是臉盆裡的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

　　3、掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風乾，但是臉上溼漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

　　4、選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗臉。那麼洗面奶又怎麼選擇呢？一般的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗面奶。

　　5、使用爽膚水：選擇一個具有保溼效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保溼效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。