方法一：飲食調理。食物多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，獲取更多的不飽和脂肪酸，調理內分泌失調。
方法二：精神調理。保持愉快情緒，保持平和的心態，重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、恐等不良精神刺激內分泌失調。
方法三：運動調理。應該按時作息，做到勞逸結合。控制夜生活，積極的保證充足的睡眠。排毒調理。注意保持大小便、汗腺的通常，讓機體產生的毒素有通暢的排洩通道，注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。
方法一：飲食調理。食物多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，獲取更多的不飽和脂肪酸，調理內分泌失調。
方法二：精神調理。保持愉快情緒，保持平和的心態，重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、恐等不良精神刺激內分泌失調。
方法三：運動調理。應該按時作息，做到勞逸結合。控制夜生活，積極的保證充足的睡眠。排毒調理。注意保持大小便、汗腺的通常，讓機體產生的毒素有通暢的排洩通道，注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。
黑眼圈。黑眼圈的出現，與內分泌失調有著千絲萬縷的關係。比如：妊娠期女性由於體內雌激素水平較高，就容易在眼瞼處造成體液堆積，形成黑眼圈眼袋；當女性因內分泌失調患上婦科病（如痛經、月經不調、功能性子宮出現以及一些卵巢疾病）的時候，也會出現黑眼圈；還有一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，也會導致女性出現黑眼圈。
面部色斑。女性的面部出現色斑，多半是因為內分泌失調，體內代謝廢物沉積於面部而形成的，再加上如果日照時間過長，不注重防曬，就更容易造成黑色素沉積，表現為色斑的產生和加深。因此，想要淡斑祛斑，調理內分泌才是關鍵。
痤瘡。長痤瘡也多為內分泌失調引起，有研究肯定，痤瘡與雄性激素分泌量過多有限，雄性激素水平增高刺激皮脂腺分泌增多，皮脂淤積堵塞毛囊口，使毛囊內的痤瘡棒狀桿菌大量繁殖，就會引起發炎並形成痤瘡。
臉色暗黃。當女性體內雌激素分泌不足時，就會造成皮膚鬆弛、粗糙、膚色暗沉發黃。另外，如果女性長期處於壓力之下，副腎皮質激素的分泌機制就會衰退，預示肌膚就會相應的失去抵抗力，也容易讓臉色變得暗黃。可以這麼說，造成女性臉色暗黃的罪魁禍首就是內分泌失調，只有透過飲食、運動、按摩等深入體內的調理方法才能有助於調理內分泌失調，提亮膚色。
多毛。女性體毛過多是雄性激素惹的禍，如果女性的雌激素分泌失調，就會使體內少量的雄性激素作用增強，進而使體毛增多。此外，內分泌功能障礙性疾病（如垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢等的病變）也可能會引起女性多毛。
脫髮。引起女性脫髮的原因有很多，內分泌失調就是其中的原因之一，尤其是在女性產後、更年期、口服避孕藥的情況下，在一定時期內會造成因雌激素不足而脫髮的現象。另外，女性患有甲狀腺功能低下或亢進、甲狀旁腺功能減退、垂體功能減退、腎上腺腫瘤等內分泌疾病時，都可能會導致出現脫髮。
肥胖。肥胖與內分泌失調之間存在什麼樣的關係呢？其實，單純性的肥胖多是由於營養過剩或是運動不足導致熱量攝入過多而引發肥胖，進而導致內分泌失調。反過來說，內分泌疾病也能夠引起肥胖，比如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能低下、皮質功能減退等疾病都可能會導致女性出現肥胖。
1、補水，女人就做的，女性一定要注意補水，每天喝八杯水要渴了才喝水。身體裡有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯胖。
2、要營養均衡，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血臉色自然蒼白。
3、不可長期對電腦，很多白領美眉，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，臉上自然就會發黃起斑,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
4、激素，女人從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。這時候我們也可以透過食療來補，多喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。
5、女人不能讓自己冷，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
6、女人要有心情，如果不寧靜平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場又有什麼奇怪呢，可我們要動用身體的中氣去中和它。你可以沒有財富，但是你不能沒有心情，良好的心情對於調節女人的內分泌尤為重要，女人可以透過一些方式來調節自己，如多和朋友聊天，或者運動，培養自己的興趣愛好等，都可以維持自己的好心情。
7、生命在於運動，經常按摩腹部可以保持身體活力，適量運動，不僅可以保持身材，還可以排毒養顏，養出女人好起色，平常站著或躺著的時候，經常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子裡的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。你的身體很知道自己應該排洩什麼，藥就不知道，它會把身體裡的好東西比如水份一起帶出去，而體內積蓄脂肪的環境沒有改善。
8、女人要有充足的睡眠，有句話叫，藥補不如食補，食補不如覺補，晚上睡眠是身體排毒的時間，而這些必須在深睡的情況下才能完成，因此，女性一定要按時睡眠。中午的時候，可以來個美容覺，有人認為，中午睡15分鐘勝過晚上1小時，由此可見，睡眠的質量多麼重要。