怎麼深呼吸才正確方法

　　1、一隻手放在腹部，另一手放在胸部。先正常呼吸，感受兩種手分別在腹部、胸部的起伏幅度，保持輕鬆的狀態。

　　2、慢慢撥出一口氣，直至自己感覺已撥出所有的空氣時，再給肺部一次壓力，使其撥出最後一點空氣。這時候，腹部的手應該是慢慢下沉。

　　3、呼氣之後，再慢慢讓身體自然地吸氣，注意不能焦急猛吸空氣，緩慢地把空氣吸入肺部，這時候，放在腹部的手會逐漸升起。

　　4、同樣的方法，再次呼氣和吸氣，儘量緩慢，完整，這個過程中可以感受到腹部的手下沉和升起，重複10次左右即可。

　　1、先進行潔面、用緩慢爽膚水或者化妝水輕拍直到完全吸收，再使用肌底液塗抹吸收，最後在使用面霜鞏固。

　　2、潔面：清晰透徹的面部是化妝的根本，沒有好的根本，那麼後來的效果會大打折扣，油性肌膚要用洗面奶好好清潔面部的油脂，尤其是T部位。

　　3、化妝水：清潔之後就要用爽膚水或者化妝水了，緩慢的輕拍直到完全吸收。

　　4、肌底液：塗抹的方式是用指肚按摩，一次2~3滴就可以。過一段時間後肌底液就會被肌膚所吸收。

　　5、面霜：因為乳液是液體，所以有很多的水分和鎖水保溼的效果，乳液在最後一步，可以幫助肌膚對抗外在因素的影響，像溫度。

　　1、首先，需要將嘴唇清洗乾淨，洗臉的時候順便清洗一下就可以。

　　2、將唇刷沾滿唇妝產品，塗於兩唇內側。然後將唇刷擦淨再向外部暈染。

　　3、標出唇骨位置，連線到唇角，塗滿顏色在輪廓內。

　　4、反覆在輪廓內塗抹，直至覆蓋滿整個唇部，這樣就畫好啦。