怎麼減肚肚上的肉肉

　　第一、 想要瘦肚子，一定要注意少做多站，坐著最容易脂肪堆積到肚子上，所以坐一段時間還是站起來運動一下。

　　第二、 另外也要注意飲食，可以多吃一些消腫，瘦腹部的食物，比如冬瓜，芹菜，蘋果，都是不錯的選擇。

　　第三、 想要效果更好的話，也要加強腹部運動，比如在家裡做平板支撐，或者給自己報一個瑜伽班，多運動總是好的。

　　第四、 最後給大家說一個懶人瘦腹部的方法，就是每天睡覺之前，兩隻手放在肚子上做按摩，順時針轉50圈，然後在逆時針轉50圈，有助於腸道消化。

　　羊肚菌上白色的是其他的白黴菌，在潮溼高溫的環境下會出現這樣的情況，基本無藥可治，改變羊肚菌的生長環境條件才是解決問題的根本之道。發病區域撒草木灰加生石灰粉比例1比1可有效控制其蔓延。

　　羊肚菌是一種珍稀食用菌品種,因其菌蓋表面凹凸不平、狀如羊肚而得名。羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑、羊肚蘑。用於食積氣滯、脘腹脹滿、痰壅氣逆喘咳。羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑。是一種珍貴的食用菌和藥用菌。

　　1、獼猴桃：

　　獼猴桃被譽為有水果之王的美譽，不僅含有非常多的維生素和微量元素之外，獼猴桃對腸胃也非常的好，可以促進胃腸的消化，從而分解掉身體上多餘的脂肪哦~所以多吃水果對減肥確實是非常有幫助的。

　　2、番茄：

　　番茄除了對心臟有特別好的作用之外，還可以消除人身體上的浮腫，很多人感覺自己肥胖也許並不是因為贅肉，如果是水腫的情況的話，吃一些番茄就可以有效的減輕，番茄還對胃腸消化有一定的幫助，不管是大番茄還是小番茄都一樣。

　　3、紫菜：

　　紫菜大家肯定都吃過，平時餐桌上沒有什麼小菜，放一碗紫菜湯，感覺蛋炒飯難以下嚥，放一碗紫菜湯等等，紫菜不僅美味還可以幫助我們排除身體內的毒素哦，很多便秘患者吃紫菜之後都會感覺到有所緩解，通宿便，可以有效的控制好不健康的體重。