1、在球出手的瞬間，利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；
2、用手指接球，要注意食指的指甲要剪平，是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球的時候要找準重心球就不會掉了。球轉的越快，球就越不容易掉。
1、在球出手的瞬間，利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；
2、用手指接球，要注意食指的指甲要剪平，是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球的時候要找準重心球就不會掉了。球轉的越快，球就越不容易掉。
鞋後跟能伸進一根手指是差一碼。整碼差是1cm，半碼差是0.5cm，女鞋35到40每個碼之間的長短差是0.5cm，圍度差是1.5cm。
1、中國鞋碼和外國鞋碼是不一樣的，外國大很多，比如法碼，或者歐版鞋亞洲地區，像日本和韓國的鞋碼和中國一樣。
2、鞋底上標的碼其實是穿鞋者的腳長，並不是鞋的長度，比如36碼的腳長度是230，其實鞋子的長度一般在237以上，尖頭鞋會更長，買鞋的時候應當對應下自己的腳長。
3、腳在運動時腳弓會收縮變形，如果鞋子和腳一樣長是不能穿的，走路的時候會頂腳，鞋子後跟的餘量僅在腳後跟靠鞋底的地方，餘量一般為0.5cm，因為人體的腳後跟是中間突出的弧形，穿鞋子不掉鞋就全靠腳後跟那個最凸點了。
4、鞋碼是根據一定比例來放大的. 每個碼數之間相差大約0.7cm-1.1cm之間。
1、風溼的原因，是造成手指痠痛的原因之一，類風溼性關節炎是一種慢性反覆發作的以全身關節炎症改變為主的疼痛性疾病，是一種常見病、多發病。常為對稱性，累及小關節，以手的近端指間關節、腕關節、足的甘趾關節常見，嚴重波及肘、肩踝、膝等大關節和脊關節。
2、有時早上起來手指痠痛，這可能是由於晚上睡覺吹空調，受寒造成的。
3、手指痠痛也可能是缺鈣，現在人們的工作壓力大，飲食不規律，缺少運動，導致骨質疏鬆，出現全身性疼痛，就會出現手指關節痠痛，建議到醫院檢查一下，或是適當補鈣。