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怎麼確認自己患抑鬱症

怎麼確認自己患抑鬱症

  如有你有三條以上符合,說明有可能是患上了抑鬱症,要趕快看醫生。

  1、對基本生活功能喪失興趣

  對吃飯、性生活等人的最基本慾望喪失興趣,對所有社會活動和人際交往都沒有興趣,甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理髮,且持續兩週以上。

  2、體重變化明顯

  身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續兩週以上。

  3、有嚴重的睡眠障礙

  要麼入睡很困難,要麼半夜兩三點就醒了,要麼就是乾脆整夜沒辦法入睡,且持續兩週以上。

  4、情緒不穩定

  經常心煩,耐性變得很差,因為一點小事就很急躁,且持續兩週以上。

  5、行為木訥遲緩

  思維、說話、行動等各方面變得遲緩,整個人變得木訥遲鈍,且持續兩週以上。

  6、身體整日感到疲憊

  雖然一天下來什麼也沒幹,但卻經常感到很累很疲倦,甚至長時間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴重時甚至無法下地活動,且持續兩週以上。

  7、缺乏自信,經常自責

  覺得自己活得沒有價值,整天陷入內疚和自責裡,自認為失敗透頂,完全就是個白痴,事事缺乏自信,無論發生什麼都覺得是自己的錯,甚至有強烈覺得“我是一個罪人,我連累了所有人,我對不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續兩週以上。

  8、注意力不集中

  對什麼事總是心不在焉,甚至出現了讀寫障礙,盯著書頁看半天也不知道什麼意思,拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字,且持續兩週以上。

  9、有自殺自殘行為

  很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺得疼和難受,嚴重時反覆出現想死的念頭,好像腦子裡總有人說“你去死吧,你去死吧”,且持續兩週以上。

得知自己患上抑鬱症該如何自救

  1、有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力;

  2、勇敢地面對現實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務;

  3、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使心情舒暢;

  4、給自已信心,相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康;

  5、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類、魚、綠色蔬菜、蛋類等。

女人夢見自己患了癌症是什麼意思 夢見自己患了癌症預兆什麼

  癌症是非常可怕的疾病,患這種疾病的人也有很多,它大多都跟自己的飲食習慣,作息時間等掛鉤的。很多人擔心得一些疾病,所以開始了自己的養身課堂。那如果在夢中夢見自己患了癌症會是什麼意思呢?是不是在提示自己什麼呢?是否對自己的身體健康有什麼不利呢?下面就跟小編一起來解讀解讀吧,看看它到底有哪些特殊的含義吧!

  女人夢見自己患了癌症是什麼意思

  女人夢見自己患了癌症

  夢見自己患了癌症,情緒陷入小低潮呢!本來還是很有信心去做的事情,今天會發現作用或意義不大呢,你的積極性會受到打擊了。愛情方面,戀人對你有疑心呢,首先想想自己有什麼地方做得不好吧!

  夢見自己患了癌症預兆什麼

  夢見癌症,預示健康長壽,通常也提醒你要更加註意身體健康,生活規律節制。

  夢見癌症,不要緊張,你不是真的得了絕症,你可能是在生活中比較孤單,個性內向、保守,不受家人和同學、朋友的注意和關心,所以潛意識會作這個夢來滿足你的願望。很顯然的,你的願望就是大家都能注意你、關心你,而罹患絕症是最受人同情的情境,所以你會有這種夢。有人說,這種夢也許是個癌症的預警,在理論上來講,夢很少這麼直接地告訴你一個訊息,是不太可能的。

  夢見自己換了癌症,預示家庭和睦,能夠一家人生活在一起,每天生活都是快快樂樂的。

  男性夢見自己換了癌症,表示你的工作能力非常強,能夠得到領導的賞識,不久就能夠升職。

  女性夢見自己換了癌症,預示你和家人們相聚的日子很快就要到了,你目前需要認真的完成手頭上的一些事情。

  職員夢見自己換了癌症,表示你在工作上的能力將會得到增強,將會有一個很好的機會給你晉升,自己要把握好。

  青年人夢見自己換了癌症,說明你的交際能力很好,能夠結交很多新的朋友,做什麼事情都會有朋友幫忙。

  女人夢見自己患了癌症

  商人夢見自己換了癌症,預示你在生意場上能夠運籌帷幄,一切都在掌控之中,賺錢只是時間問題。

  上學的人夢見自己患了癌症,順利如意,志願不填多,可錄取。

  做生意的人夢見自己患了癌症,房地財利,不聽信不實的謠言,安穩得利。

  本命年的人夢見自己患了癌症,去除無謂的煩惱,應該心情放開,宜守不宜進。

  戀愛中的人夢見自己患了癌症,若能同心相處,婚姻可成。

  懷孕的人夢見自己患了癌症,生女,冬佔生男,慎防流產,忌動土。

  出行的人夢見自己患了癌症,順利外出。

  夢見自己患了癌症心理學夢境解說:人們普遍對癌症懷有一種非常強烈的恐懼感。夢見自己身患癌症,表示你身不由己且對此無能為力。這類夢境可以象徵你對疾病的恐懼或表示你正被某種消極的情緒和想法所吞噬。

  夢見自己患了癌症的吉凶:

  基礎運乃木在上而土在下,順應天地自然之配置(不作木土相剋論),猶若立於盤石之上,相得益彰而毫無兇變,境遇安全而順利之安泰成功,並隆昌發達。

  夢見自己患了癌症的宜忌:

  「宜」宜調情,宜修理家用電器,宜送行。

  「忌」忌會舊友,忌與陌生人交談,忌猜謎。


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