怎麼給初三畢業班的孩子減壓

　　1、運用語言和想象放鬆。學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。透過想象，訓練思維遊逛，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩；

　　2、分解法。把生活中的壓力羅列出來，只要個個擊破，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解；

　　3、盡情發洩：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩，想哭就哭。醫學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多；

　　4、一讀解千愁。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消

　　1.歲月的列車將駛出初中校園，來不及多想，我們就要奔向高中。匆匆地揮手作別，讓我們架起友誼的橋樑。

　　2.你留給我的，是美麗的記憶。你使我懷念少年時的友誼。當我捧起記憶中的佳釀想請你喝時，卻先醉了自己。

　　3.初三，人生的起跑線，我不能輸。面對初三的逝去，同學的分離，老師的分別，深深地情把我們聯在了一起。

　　4.臨行前，我贈你一個美好的理想，讓他成為你堅韌的柺杖;我贈你一隻智慧的行囊，讓他成為你人生的通行證。

　　5.談分別，道離散。三年中說過多次，可終不曾分開。而今再話分離，卻真個要“歲月流逝人分手，獨挽相思留。”

　　6.相逢又告別，歸帆又離岸，既是往日歡樂的終結，又是未來幸福的開端。

　　7.我在生命轉彎的地方等你，讓我像昨天一樣地問你，你可否願與我同行?

　　8.幾年的同窗，我與你結下了深厚的友誼，願你我心靈間的交流，直到永遠。

　　9.情依依，別依依，千言萬語化作無語，你忘不了我，我忘不你，相逢會有期。

　　10.是緣分將我們帶到一起，是友情將我們緊緊地相連。

　　11.獻上依依惜別的祝願，願福樂時該與你相伴。分離熔得友情更濃，重逢首將在那更燦爛的明天。

　　12.在此向全體恨過我的的人，暗算過我的人，說聲對不起，如果對方有誠意的話，我願意和你合作!

　　13.生活有時雖不像你所想的那樣美好，但是也不會像你所想的如此糟糕，願你笑對人生，一路走好!

　　14.明晨行別，但願雲彩豔陽一直陪伴你走到遠遠的天涯;鮮花綠草相隨，為你鋪展遠遠的前程。

　　15.世間最可寶貴的就是今天，最易喪失的也是今天;願你在未來的一年中，無限珍惜這每一個今天。

　　16.你沒有摘到的只是春天裡的一朵花，而整個春天還是屬於你，朋友，別灰心!

　　17.與你同行，回想起我們曾擁有過的共同理想;與你分手，憧憬著我們重逢時的狂歡。

　　18.綻放最絢爛的笑容，給明天更美的夢。

　　19.真誠的友誼無需承諾，永恆的情緣無需約定。

　　20.親愛的朋友請不要難過，離別以後要彼此珍重。

　　21.春寒料峭，一池水，一輪月，一句祝願，一份期盼。

　　22.小舟在青春的港口起航，我們暫時分手，滿載著理想和追求。重新相聚在何時?將在那豐收的時候!

　　23.明天你要去遠航，請把這小小的禮物裝在胸膛，它會化成你的信念和力量，鼓舞你去戰勝狂風惡浪。

　　24.在此向全體喜歡過我的人，暗戀過我的人，說聲感謝你，如果對方有耐心的話，我願意繼續和你合作。

　　25.你用才智和學識取得今天的收穫，又以明智和果敢接受明天的挑戰。學友，我欽佩你的一往無前精神。

　　26.生活總要講情緣，友誼閃過我的視線，又閃過你的顧盼。

　　27.我不奢望你會永遠記得我，但你要記得你的初中很美很美……

　　28.分別後的人生猶如一條街，讓我們共同為長街增添美麗的景緻。

　　29.今日同窗分手，說一聲：珍重!明朝校友相逢，賀一句：成功!

　　30.不要說祝福，不要說再見，是沉默---把夢留給夜，把淚留給海，把希望留給未來。

　　31.桃花誘人，用它裸露在外的豔色;梅花惹人，以它凝聚漸發的芬芳。希望你的前途實而不華。

　　32.歲月雖然悠悠而去，告別時你那對眼睛卻永存在我心中：純如水晶亮如明月沉如潭淵潔如白雪……

　　33.哈哈，四年的老同桌，你身上一定有門捷列夫沒有發現的元素!否則，語言怎麼在我最需要的時候無影無蹤了呢?

　　34.若不得不分離，也要好好地說聲“再見”，也要在心裡存著一份感激，感謝你給了我那一份終身難忘的甜蜜的回憶。

　　35.我們匆匆告別，走向各自的高中，沒有語言，更沒有眼淚，只有永恆的思念和祝福，在彼此的心中發出深沉的共鳴。

　　36.三年同窗，共沐一片陽光;一千個白晝，譜寫了多少友誼的篇章?願逝去的歲月，都化作美好的回憶。永留在心房。

　　37.動身的時刻到了，讓我們走吧!不必惋惜，也無需告別，縱使歌聲漸漸地沉寂下去，我們的心也會永遠地跳蕩不息。

　　38.也許吧，也許當你站在風口暮然回首你的初中，你便會發現許多東西，許多回憶深刻的東西變的模糊，但模糊的深刻。

　　39.你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，終於不能夠。我知道人世間難得的是友情，但更寶貴的卻是自由。

　　40.我們即將步入新的生活，前面的路還很長很長，讓我們更加珍惜今天所擁有的青春和友誼，用真情去澆灌友誼的花蕾。

　　41.感情忽然獲得昇華，猶如淘盡流沙後只剩下真金，我終於明白：歲月縱然將隨風遠去，留下的真摯友誼卻將終生長憶。

　　42.你我為了理想而歷盡了艱難，才走向了成功之路。但願你還能記得，永遠地記得，那一段充滿著奮鬥激情的閃亮日子。

　　43.清晨總是對自己說，風雨寒霜總會過去，憂傷的路不會太久。長夜喚回往事如昨，心不再訴說溫柔，誰為我掩飾這寂寞。

　　44.盡情地飲乾這杯畢業之酒吧!它是生活的甘露!它將給未來注進勝利，它將長留在我們的唇間舌上，留下無盡的回味……

　　45.我們的友誼是一杯香醇可口的老酒，時間逝去之後，味道則愈濃烈，不會是茶被沖淡，不會是夢會驚醒，不會是冰會融化。

　　46.不傷心，強顏歡笑都是騙人的。事到如今，還有什麼可保留的?該哭就大哭，該談就暢談，該聚就多聚。焉知明日會如何?

　　47.假如你曾有過虛度的時光，請不要以嘆息作為補償;明天的路途畢竟長於逝去的歲月。快邁步，前面相迎的是幸福的曙光!

　　48.青春的腳印留在校園的小徑上，歡歌笑語留在草坪上……母校的一草一木。每一個角落，都銘刻著我們的友情我們的夢想。

　　1、對於小孩子來說，他們正處於長身體的重要時間，首先減壓家長們可以從孩子的飲食上下功夫，可以多吃一些綠色蔬菜，因為這些蔬菜含有的葉酸比較多，可以給孩子帶來愉快的感覺，當然還要吃一些魚蛋瘦肉等，堅果類的也可以吃一些，可以給孩子補鋅。

　　2、小孩子正在長身體，學習壓力也比較大，家長們不能天天盯著孩子學習，還要注意孩子的健康，週末或者晚上有時間的話可以每天帶孩子出去散散步，或者跑步，應該教好孩子抓住空隙時間進行鍛鍊，這樣可以勞逸結合，有助於減輕壓力，及時消除疲勞。

　　3、孩子學習每天都比較緊張，而且注意力高度緊張，家長們應該幫助孩子轉移注意力，也是可以有效的減輕壓力的，可以跟朋友聊聊天，週末出去遊玩一下，這樣可以發洩一下壓抑的情緒，起到緩解壓力的作用。

　　4、另外和諧的家庭氛圍對於孩子也是有影響的，如果家長們每天吵架，對於孩子都是產生不好的心理影響，時間久了，孩子也會產生壓力，所以家長們要給孩子營造一個好的家庭氛圍。

　　5、現在的家長們都特別注重孩子的教育，望子成龍，望女成鳳，但是也要根據自家孩子的情況來，有些家長看別人上輔導班就跟著去上，也不看孩子有沒有興趣，這樣只能給孩子增加壓力，可能會起到不好的作用。