怎麼腿才能變長

　　身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力，把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的。主要透過調整飲食和生活方式，堅持體育鍛煉，平時多補充鈣質，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。生活要有規律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁，有利於生長髮育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，可使體內生長激素明顯增加，使管狀骨生長活躍，從而增加身高。

　　讓腿可以變長可以做伸展運動，雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用臺階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿，用腿尖踩踏臺階邊,抬起和放下腳尖時跟腱。

　　生長豆放在水中養能夠迅速生產。

　　生長豆：生長豆也叫海洋生物球，外形類似於玻璃珠，顏色有紅的、黃的、黑的等多種顏色。放進水中能迅速生長，身體十分柔軟，拿在手裡的感覺像牛皮糖。起初只有綠豆那麼大，然而它的成長速度特別快，有的還能＂生孩子＂，長出一個又一個小生長豆來．生長豆在“生孩子”前身體上會出現一個小洞，孩子就是從小洞裡生出來的。這是因為生長豆的種子中含有豐富的營養物質，能支撐它的生長和＂發育＂。有的生長豆從小到大都是圓形，有的卻是五角星，三角形等等各種各樣的好看圖形。