成年女性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%25%。
1、體脂率就是人體脂肪重量除以體重所得到的百分比，男、女體脂率數值計算上有一定出入。
2、成年女性體脂率的計算方法，首先要量出腰圍和體重，腰圍是髂前上嵴和第十二肋下緣連線的中點水平所測得的值，單位用cm，體重Kg為單位。然後利用公式引數1=腰圍×0.74，引數2=體重×0.082+34.89。機體脂肪重量=引數1-引數2，體脂率=（脂肪重量/身體重量）×100%。
3、成年男性的體脂率計算公式是引數1=腰圍（cm）×0.74，引數2=體重×0.082+44.74。機體脂肪重量（kg）=引數1-引數2，體脂率=（身體脂肪總重量/體重）×100%。女性體脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。
1、用帶有體脂率的體重秤測試，可以根據體重計算出來，非常方便。缺點就是不很準確。
2、用體脂鉗測試。這種器具網上有售賣，測試結果比較準確，而且測試起來也很方便，有準確的數值。
3、按照體重計算法。其公式為體脂率等於1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。男為1，女為0。bmi等於體重除以身高。
體脂率測量方法為1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。理想的體脂肪率，男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女性30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。
體脂率過高或過低的害處：1、 ...
1、體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。
2、成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7 ...
1、體脂率可透過BMI計算法計算得出。BMI計算公式：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）；體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。
2、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各道種疾 ...
BMI計算公式：BMI=體重（公斤）/（身高*身高）（米）；體脂率：1.2*BMI+0.23*年齡-5.4-10.8*性別（男為1，女為0）。
降低體脂率的方法：
１、飲食控油脂：脂肪的形成養分，多來自高碳水化合物和高油脂飲食。當吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰 ...
1、男士體脂率計算公式 ：引數a =腰圍-公分 x 0.74；引數b = (體重-公斤x0.082) +44.74；身體脂肪總重量-公斤=a - b體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)x100%。
2、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量 ...
1、成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（單位：釐米）×0.74；引數b=體重（單位：千克）×0.082+34.89；身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b；體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
2、成年男性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（單位：釐米）×0.74；引數b=體重（單位：千克）×0 ...
1、成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74；引數b=體重（kg）×0.082+34.89；體脂肪重量（kg）=a－b；體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年男性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74；引數b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg） ...