怎麼讓皮膚快速美白

　　1、防曬工作。人體皮膚變黑的主要原因是黑色素沉積，如果黑色素越多，則皮膚自然會變黑。因此，平時要做好防曬工作，比如塗抹防曬霜再出門，出門打把遮陽傘、戴個遮陽帽等等。

　　2、少熬夜。其次要減少熬夜的頻率，少熬夜玩手機或打遊戲，如果經常熬夜不休息的話，則會導致皮膚黑色素形成，從而使皮膚暗沉。

　　3、保溼工作。然後要做好保溼的工作，選擇合適自己的爽膚水或者乳霜，並不是越貴的產品，就適合自己，而應該根據自己的膚質去挑選護膚品。

　　4、薏仁水。據說每天喝碗薏仁水也可以起到美白的作用，雖然薏仁水很難喝，但可以嘗試一個月看看，如果有效果的話，倒也不失為一個美白的好方法。

　　5、維生素C。另外要多吃些富含維生素C的食物，少吃那些動物肝臟，動物肝臟含有鋅和銅物質，會導致皮膚髮黑，變得暗沉，而維生素C能夠使皮膚煥然有光澤。

　　6、牛奶浴。如果家裡牛奶喝不完的話，則可以泡一下牛奶浴，能使皮膚變得白皙有光澤，細膩又光滑。

　　1、水膜美白法：首先在敷面膜前先拍打一層爽膚水，等爽膚水吸收的差不多了再貼面膜。這樣面膜的美白提亮功效會特別明顯，剛敷完你就可以看到白淨的效果。用過後你會發現它們兩個的組合補水效果簡直爆炸！敷過後的皮膚乾爽透滑，陽光下還能透著微光。

　　2、喝檸檬水：檸檬一直是公認的美白佳品，檸檬所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著，夏季常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，可起到極大的美白作用。此外，用經過過濾的純淨水沖泡檸檬，效果更佳。

　　3、冰凍牛奶塗抹全身：把杯裝的牛奶放在冰箱的冷凍室裡冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身，皮膚溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。隨後再塗抹沐浴露，身體乳，每天堅持使用，一週即可看到效果。

　　4、淘米水洗臉美白：在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。當然，平時小仙女們也要用溫和的洗面奶都洗臉，越洗越白。

　　1、有些食物是曬後修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

　　2、保證充足的睡眠。如果想快點在曬後美白最好不要錯過，儘可能在23點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　3、敷面膜。被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。