第一，惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。
第二，面對著牆壁站立，抬頭挺胸收小腹，雙手直直開啟與肩同寬，掌心貼緊牆壁。貼緊牆壁的時候也要保持抬頭挺胸收小腹的動作。長久堅持能夠有效的豐胸。
第三，一般乳房的發育是因人而異的，乳房的尺寸大小，發育速度都是因人而異的。應該多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食，保證休息時間和質量。
1、多吃豆類、堅果、魷魚、海參、牡蠣、黃豆燉豬蹄、酒釀燉蛋等食物。
2、最好穿純棉的貼身內衣；運動穿內衣，不要趴著睡覺，不能用太熱的水洗澡。
3、排卵期前三天至後七天是精油按摩最佳時期，按摩手法；直推法、八字推法、點壓按摩；加強鍛鍊；不要使用豐胸藥品。
1、木瓜可以配合牛奶一起煮著吃，豐胸的效果好。
2、把木瓜洗乾淨放入鍋裡，再加入適量的水，放入冰糖，最後再放牛奶，牛奶中的鈣質、木瓜中的維生素c和木瓜酵素都可以有效的補充胸部所需要的營養，且吃完木瓜牛奶之後可以輕微的按摩胸部位置，這樣可以促進血液迴圈，可以有效的吸收養分。長時間的堅持，效果是非常明顯的。
1、多吃豆類、堅果、魷魚、海參、牡蠣、黃豆燉豬蹄、酒釀燉蛋等食物。
2、最好穿純棉的貼身內衣；運動穿內衣，不要趴著睡覺，不能用太熱的水洗澡。
3、排卵期前三天至後七天是精油按摩最佳時期，按摩手法；直推法、八字推法、點壓按摩；加強鍛鍊；不要使用豐胸藥品。 ...
第一、 首先可以做擴胸運動，整個人先站直，然後一手一個啞鈴，然後雙手打直放平，在緩慢的將雙手往前併攏。
第二、 上半身保持直立，然後把手往後盡力拉伸至最低點，然後再緩慢的恢復直立狀態。
第三、 先用手臂撐起上半身然後背部打直，膝蓋觸地，小腿成90°腳往上抬，堅持五分鐘。
第四、 屁股坐立在瑜伽 ...
1、青木瓜：很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因為青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚：水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要 ...
1、首先，可以吃木瓜、青木瓜之類的，可以配合牛奶一起吃。另外可以多吃堅果之類的，比如花生、瓜子、杏仁；還可以多吃玉米，含粗纖維、B族維生素的穀物之類的東西。
2、可以多食以下含維生素的食物：維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素 ...
1、可以吃一些豐胸的食物，比如說：木瓜，平時可以買一些豐胸之類的食物，比如說：木瓜。
2、晚上睡覺的時候可以自己按摩一下胸部，晚上睡覺的時候可以自己按摩一下胸部，順著一個方向按摩。
3、晚上睡覺之前可以熱敷一下胸部，晚上睡覺之前，也可以熱敷一下胸部，促進血液迴圈。
4、平時做一些擴胸運動，促進 ...
1、青木瓜：很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因為青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚：水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要 ...
1、食療豐胸就是透過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。
2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，同時要配合按摩乳房區域性，能夠產生事半功倍的效果。
3、在原料的選擇上，主要選擇羊肉、蜜糖、乾地黃、當歸、川斷、懷牛膝 ...