恥骨聯合上緣哪裡

　　恥骨聯合一般位於臍下、身體中線處。從臍下開始，沿中線向下觸控，碰到的第1個堅硬的部分就是恥骨聯合的上緣，大約位於臍下的8橫指左右距離，恥骨聯合大約有2橫指高度，厚約1橫指。恥骨是下腹部的橫行骨骼，保護盆腔內組織器官，如膀胱和女性的子宮。兩個恥骨在中線處的交接部位，形成一個穩定、無活動度的小關節面，即為恥骨聯合。在恥骨聯合纖維軟骨的上部到9歲時始出現一甚小的關節腔，在女性較大。恥骨聯合下面形成角度，男性呈銳角叫恥骨角，約70～75°，女性呈鈍角，叫恥骨弓，平均87.5°。關節周圍的韌帶皆甚弱，真正具有連線作用的為關節內的纖維軟骨盤，與椎間纖維軟骨盤相似，惟有一甚小的滑膜腔，而無髓核。恥骨聯合的構造特點說明，當暴力衝擊時，常引起恥骨骨折，而不易發生恥骨聯合分離。恥骨聯合可進行微小的運動，如旋轉和移位，並且多與骶髂關節和髖關節同時運動，在妊娠晚期和分娩時可出現恥骨聯合分離現象。

　　標準windows鍵盤,都有這個鍵，而且不是一個，是兩個，在鍵盤的空格鍵的兩端，有alt鍵，緊靠著Alt鍵的就是win鍵，上面是一個像田字的圖示，也可以說像windows98開機畫面上的那個windows旗幟， win鍵的一些快捷組合有win加r，開啟執行視窗，win加e，開啟資源管理器，win加f，開啟搜尋視窗，win加m,，最小化所有視窗，win加d，執行顯示桌面命令，win加l，鎖定計算機。

　　恥骨分離產後一般是可以自行恢復，不用治療。產後注意臥床休息，不要過度勞累，也可以透過康復鍛鍊促進恥骨癒合等，最好還是定期體檢觀察身體恢復情況。

　　但是如果恥骨分離嚴重，需要進行手術矯正。產後要注意保暖，建議佩戴骨盆矯正帶，同時加強飲食營養比如吃瘦肉、雞蛋等食物，注意睡眠充足。

　　產後一段時間後也可以練瑜伽，促進身體恢復。產後最好合理補鈣，多吃含鈣高的食物如排骨、蝦皮等，同時建議補充維生素AD滴劑。