1、不要在同一件事或者同一類事上犯同樣的錯誤，要做到這一點，首先要對以往讓自己情緒化的事情進行徹底的瞭解，就像一道算術題，它也代表著一類知識點，所以要從本源去理解。
2、養成思考的習慣：無論遇到什麼打擊或者不平，請先讓自己的心去靜一靜，讓自己的大腦去思考下，我們將要說出去的話是否合乎邏輯，是否會產生更加不好的後果。當我們生氣的時候，先讓自己去靜一靜，再去說話做事。衝動是魔鬼!
3、做自己想做的事情，獨立思考。把該完成的事情完成好，不給自己情緒爆發的機會，長久下去你會越來越受人尊敬。
4、家庭矛盾是觸發情緒的最常見，需要有智慧去化解矛盾，平時多看看書，做一些有氧運動，陶冶自己的情操。
5、在形象上面注重自己，把自己從裡到外的形象弄好，這樣你的說話就會有權威。別人說裝也要裝的有氣質，就是這個道理。
6、養成分析的習慣：任何一項事情不能單純的從自己一方去看待，站在對方的角度去分析下，能為對方著想，細細的體會對方的意思。當我們經過一輪分析後，對待問題也能夠有了更全面的瞭解了，這時候方可闡述自己的觀點，不至於做出愚蠢的行為!
1、 分散注意力
平穩情緒的一種好方法就是分散你的注意力。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種物件，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在餘怒未消時，可以透過運動、娛樂、散步等活動，使緊張的情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這些方法都可以使情緒得到緩解。
?2、疏導技巧
理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為客戶拜訪的把握不大，對能不能完成任務感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移到充分準備工作上來，集中精力搞好演練，減輕自己的憂慮。
?3、深呼吸
當你在壞情緒中苦苦掙扎的時候，深呼吸是一種讓自己冷靜下來的很好的方式。“慢慢地呼吸能夠使心率減緩。”肯尼說。美國心理協會推薦從橫膈膜進行深呼吸，而不要從胸腔進行淺呼吸。深呼吸有助於產生一種自然的放鬆反應。這種反應是由於呼氣導致的，當你呼氣時，肌肉通常會隨之放鬆。而伴之放鬆的，還有人的壞情緒。一些研究者發現瑜伽也很有幫助，這也是深呼吸帶來的效果。聽安靜的音樂以及肌肉放鬆練習，同樣也能對平穩情緒產生一定的幫助。
?4、發洩技巧
將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
?5、剋制衝動
不要只是因為對方沒有足夠在乎你就衝進屋子裡大喊大叫，試著寫下自己的煩悶或者使用其他一些消除壞情緒的技巧。不要一開始就指責某個人大喊“你總是這樣！”，不如只談談讓你感到惱火的具體的事情。而且，當你意識到自己在生氣時，要立刻停下來問自己：“我應該做些什麼？”花時間冷靜下來是很重要的，因為它可以給你時間去處理你的情緒所傳達的資訊。
1、投資人：為決定是否投資，分析企業的資產和盈利能力，為決定是否轉讓股份，分析盈利狀況、股價變動和發展前景，為考查經營者業績，要分析資產盈利水平、破產風險和競爭能力，為決定股利分配政策，要分析籌資狀況；
2、債權人：為決定是否給企業貸款，要分析貸款的報酬和風險，為了解債務人的短期償債能力，要分析其流動狀況，為了解債務人的長期償債能力，要分析其盈利狀況，為決定是否出讓債權，要評價其價值；
3、經理人員：為改善財務決策而進行財務分析，涉及內容廣泛；
4、供應商：要透過分析，看企業是否能長期合作，瞭解銷售信用水平如何，是否應對企業延長付款期；
5、政府：要透過財務分析瞭解企業納稅情況，遵守政府法規和市場秩序的情況;職工收入和就業狀況；
6、僱員和工會：要透過分析判斷企業盈利與僱員收入、保險、福利之間是否相適應；
7、中介機構：註冊會計師透過財務報表分析可以確定審計的重點。