1、可以吃的。剖腹產惡露的持續時間以及排出量都和順產有很大的不同。一般剖腹產惡露大約在產後20天就可乾淨,惡露帶有血腥味,但是不臭。產婦吃東西要多樣化,不要貪多貪涼,引起胃腸功能紊亂就行。
1、可以吃的。剖腹產惡露的持續時間以及排出量都和順產有很大的不同。一般剖腹產惡露大約在產後20天就可乾淨,惡露帶有血腥味,但是不臭。產婦吃東西要多樣化,不要貪多貪涼,引起胃腸功能紊亂就行。
每年11月14日是世界糖尿病日。許多糖尿病患者都會受到一個問題的困擾:很想吃水果,但又擔心吃了水果,血糖會明顯升高,使病情出現反覆。那糖尿病人能吃水果嗎?糖尿病人如何吃水果呢?
糖尿病人能吃水果嗎?
能,常見水果的含糖量在10%-15%,而我們所吃的主食(生)含糖量則高達70%,在同等重量下,水果含糖量遠低於主食。所以,水果不是糖尿病人永遠不能碰的食物。
糖尿病人能吃水果,不代表可以像健康人群那樣毫無顧忌的吃水果,根據水果含糖量高低,儘量選擇含糖量低的水果,慎選含糖量中等的水果,不吃含糖量高的水果。當空腹血糖7.8毫摩爾/升時,說明血糖並未控制,暫不能吃水果。飯前和飯後半個小時內,糖尿病患者血糖波動比較大,這個時間段千萬不要吃水果。
糖尿病人如何吃水果?
首先,如果吃了水果,在正餐時就應當減掉相應的主食量,用水果的熱量換取主食熱量,保持總熱量平衡。
其次,病情較輕或病情控制較好的患者,吃水果的時間一般認為在兩餐之間(血糖下降時)較為合適。病情控制不好的患者應暫不食用為宜。
第三,推薦糖尿病人的(100g中含糖量10%)水果為:無花果、獼猴桃、柚子、草莓、石榴等;慎重食用的(11%100g中含糖量20%)為:蘋果、西瓜、梨、楊桃、芒果等;不宜使用的為:柿子、櫻桃、菠蘿、杏、桃等。千萬不要認為水果是酸味的,含糖量就一定低。
糖尿病人日常生活中需要注意什麼?
第一,控制飲食。糖尿病的發生與不當飲食有密切關係,不可暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜。限制食糖總量是預防糖尿病的重點,糖分攝入速度也不宜過快,防止體內血糖在較短時間內迅速升高,所以,吃飯時要細嚼慢嚥。
第二,作息規律。充足睡眠是提高抵抗力的有效措施,可預防糖尿病。相比每天睡足7小時的人,每天睡少於6小時的人患上糖尿病的機率高出2 倍。當然,並非說睡覺時間越長越好,若是每天睡覺超過9 小時對健康存在不利影響。
第三,適量運動。運動可以增加能量消耗,因此,建議每週至少3 次有氧活動,每次時間超過30 分鐘。即便工作需要長時間坐著,也最好間隔1小時起來活動一下。雖然這看起來是非常小的事情,但是在預防糖尿病方面有很大幫助。
第四,體重控制。肥胖的人更容易患上糖尿病,研究發現,體重每增加1 公斤,糖尿病患病率增加5%。
第五,定期檢查。日常生活中養成定期體檢的習慣,根據檢查報告,調整生活狀態,預防疾病。
胃作為人體的消化器官,所有攝入的食物都要經過它的加工才能被人體所吸收。俗話說:“病從口入”,所以說飲食的好壞也影響著胃的健康與否。美味又兼具營養的水果,是我們日常作為補充營養、能量必不可少的食物,而在水果的選擇上,一定要有所注意,儘量少吃傷胃水果,適量多吃養胃水果。
胃不好的人能吃水果嗎?
在胃部功能下降的時候,可以根據實際情況判斷是否可以進食水果。很多人在胃部病變發展過程中容易胃痛,甚至會有消化不良表現,此時最好不要進食水果,否則容易增加胃酸的分泌、消化負擔,導致胃部功能受損明顯。
另外,胃不好的人如果情況不嚴重,沒有在急性發病期間,可以挑選一些性質溫和、易消化、果酸含量較少的水果來獲取營養物質,這樣胃部受到的刺激減少,就不容易帶來身體傷害。
如果總是進食刺激性較大,果酸物質含量豐富的水果,可能就容易影響胃部健康。因此,胃不好的人是否可以吃水果,取決於胃部病變的型別、嚴重程度以及水果的種類。
胃不好的人不宜吃哪些水果?
獼猴桃
可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
山楂
很多人覺得山楂酸甜可口,很開胃,所以很容易過量。
但脾胃不好的人要少吃山楂,因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。
鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
柿子
甜美軟糯的柿子因為含有較多的鞣酸等物質,在我們食用之後會和胃酸發生學反應,形成不易消化的硬塊,甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子,空腹吃的話,形成“柿石”的機率更高,更易導致胃痛、噁心等情況的發生。建議柿子一定要在飯後食用,一次吃不要超過2個,吃的時候要去皮。
有慢性胃炎、膽結石、感冒咳嗽者就不要吃柿子了,可以適當吃點柿餅。
檸檬
胃不好的人不要進食檸檬了,尤其是胃酸過多的人。檸檬含有的果酸物質非常多,如果在胃部功能下降的時候還大量進行檸檬,有可能會攝入過多的果酸物質,對人的胃部黏膜造成刺激,胃酸大量分泌,可能就容易帶來負面影響。因此,本身有胃部病變這種情況發生,最好就不要盲目進食檸檬這種水果了。