主料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g。
輔料：蜂蜜，糖桂花。
操作方法：
1、準備好所有原材料。
2、紅棗挑選出雜質泡三個小時。
3、蓮子泡發去芯。
4、薏米去雜質洗淨泡發三個小時。
5、鍋里加入適量清水，把紅豆和薏米放進鍋裡。大火煮沸後改小火煮半個小時。
6、加入蓮子再煮四十分鐘。
7、放入適量糖桂花拌勻。
8、等粥溫度降下來一些再加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
1、原料：薏米、紅豆。
2、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水。
3、開火至鍋中水開後煮3分鐘，關火燜30分鐘。
4、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可。
5、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
紅豆、紅米、薏米可以一起煮，效果比單一的粥效果更好；
品名：紅豆紅米薏仁湯；
材料：紅豆 、薏仁 、冰糖、紅米；
做法：
1、在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火；
2、將薏米和紅豆在鍋裡悶半小時；
3、加火，燒開後再悶半小時；薏米紅豆粥就煮好啦。
1、防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
2、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑 ...
1、防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
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玉米一般最常見的做法就是煮和蒸，大家在生活中是喜歡煮還是喜歡蒸呢？玉米是蒸好還是煮好呢？玉米會不會導致上火呢對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
玉米要蒸還是煮
玉米是蒸還是煮，都是可以的，大家可以根據自己的需求選擇烹製玉米的方式。
1、煮玉米營養流失得多，而蒸玉米營養 ...
材料：髮菜適量、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、食鹽適量、醬油適量、醋適量、蒜適量、香油適量。
做法：
1、海髮菜用水沖掉表面的鹽粒，用水浸泡。
2、在沸水裡過30秒，撈出，浸在冰水裡。
3、準備黃瓜和胡蘿蔔各一根。
4、黃瓜和胡蘿蔔斜著切圓片。
5、一圈黃瓜一圈胡蘿蔔擺盤。
6、海髮菜 ...
1、紅棗，我們在煮紅豆的時候可以加入一些紅棗。紅棗可以將紅豆當中的營養物質更好的分解，同時紅棗也是有補氣補血的功效，將紅棗與紅豆放在一起煮的話會讓補血的功效加倍。同時紅棗的香氣也可以讓原本沒有任何香味的紅豆變得更加好吃一些。我們煮好的紅豆紅棗湯裡面還可以加入一些冰糖，讓口感更加豐富香甜一些。紅豆和什麼一起 ...
1、其實紅糖姜水每天都可以服用，最好是清晨起床後就喝上一杯紅糖姜水，能夠讓脾胃一天都感覺到很舒服。
2、當然經期除外，並不是所有人，有一些患有多囊卵巢綜合症的妹紙不建議在經期服用。除此之外，薑茶本就具有驅寒除溼的功效，所以在淋了雨亦或者是受了風寒時，可以喝一杯紅糖姜水來起到活血驅寒的作用。 ...
蜂蜜柚子茶是很常見的一種飲品，酸酸甜甜的口感開胃且不容易長胖。那麼，蜂蜜柚子茶為什麼熬不粘稠？熬蜂蜜柚子茶用什麼鍋煮更好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
蜂蜜柚子茶為什麼熬不粘稠熬
中途加水了
在熬蜂蜜柚子茶的時候建議一開始就要將水放好，不建議中途加水，如果中途加水就容易導致蜂蜜柚子茶很稀。
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