1、眼睛防曬。眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以後患白內障的機率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要帶上寬沿太陽帽,保護眼睛免受太陽直射。
2、避免接觸過敏物質。過敏時節,有的同學愛流眼淚,這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
3、做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩,結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長,易引起眼球充血,產生眼疲勞,眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效,認真做好眼保健操,對於保護眼睛有一定的作用。
4、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳,都是緩解眼疲勞的方法。
5、注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,對預防近視有益。同時要少吃甜食。
1、眼睛防曬。眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以後患白內障的機率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要帶上寬沿太陽帽,保護眼睛免受太陽直射。
2、避免接觸過敏物質。過敏時節,有的同學愛流眼淚,這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
3、做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩,結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長,易引起眼球充血,產生眼疲勞,眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效,認真做好眼保健操,對於保護眼睛有一定的作用。
4、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳,都是緩解眼疲勞的方法。
5、注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,對預防近視有益。同時要少吃甜食。
眼睛是首先宣佈溫柔的愛情故事的前驅。
早期干預,減少可避免的兒童盲症。
關愛老年人的眼睛,享有看見的權。
明亮眼睛迎奧運。
預防青少年近視,從一點一滴做起。
防治近視,珍愛光明。
青光眼可致盲,早期防治極重要。
預防青少年近視,人人有責。
愛護眼睛,世界等你去發現。
我 ...
1、使用電腦時間不可太長,使用一小時應該休息十分鐘,並且在辦公室裡走動,活動一下肩背肌肉,向遠望,以放鬆緊張的睫狀肌,解除持續緊張狀態。
2、維持良好的用眼習慣,我們要維持正確的坐姿,螢幕到眼睛的距離應維持在50釐米之間,視線稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操,在工作之餘多做眼保健操,以疏通 ...
1、光照與光線是否均勻,相關標準值為300勒克斯(1勒克斯等於1流明的光通量均勻照在1平方米表面上所產生的照度)要達到並維持這個標準值才是合理的。
2、有無眩光,如果燈具產品的遮光性不佳,會導致產生眩光效應,《檯燈認證規範》明確了針對LED產品,在指定條件下應看不到2000cd/m2以上的光源及反射器 ...
1、要看外觀:這個外觀指的是護眼燈的光線,合格護眼燈的光線一般無任何頻閃,比較柔和,不刺眼、光線的亮度比較均勻。
2、要看證件,護眼燈的產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全,還要有充足的備件如燈管,以保證消費者不時之需。
3、要看售後服務:護眼燈的使用和保養方法尤其重要。在銷售前,應該有導 ...
1、檯燈需要自由調整角度。不要死扣“檯燈只適合放在左側”的擺放方法,如果你感到眼睛不適,只需要按照你的實際需要自由調整檯燈的照射角度。
2、反射板需要有好的配光效果。好的反射板設計可以將光線均勻分佈於桌面,避免造成對眼睛強烈的反光。
3、檯燈價格一定程度反映了檯燈質量的好壞。現在市面上的護眼檯燈價 ...
最近美國眼科學會專家發出警告,如今因為化妝品使用不當而出現眼部疾患的女性越來越多。整天濃妝豔抹,尤其是塗深色眼影,會對眼睛造成極大傷害。深色眼影往往品質不好。中國人大多面部扁平,所以很多女性偏愛用深色眼影營造眼窩深、鼻樑高的立體效果。不過,美容專家認為,眼影顏色越深,往往對健康越不利。目前市場上銷售的大部 ...
1、小小眼睛很重要,人人都要保護好。
2、多吃蔬菜不挑食,寫字姿勢要端正。
3、背直、頭高要做到,一拳一尺要牢記。
4、走路乘車不看書,躺在床上別看書。
5、暗的地方要開燈,陽光底下不看書。
6、用眼時間要控制,要讓眼睛休息好。
7、保護眼睛很重要,眼保健操不偷懶。
8、人人保 ...