1、人人都有一口牙，整齊潔白才健康，有了牙齒吃東西，才會長高又長壯，保護牙齒愛惜它，說話唱歌又清楚。牙齒乾淨又明亮，笑起來更漂亮。
2、手拿花花杯，喝口清清水，抬起頭、閉著嘴，咕嚕咕嚕吐出水。也刷、我也刷小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，愛清潔的好娃娃。早也刷、晚也刷，小小牙刷功勞大，人人誇我講衛生，我是一個好娃娃。
3、四個護牙好習慣，天天保持不偷懶，早晚刷牙少吃糖，醫半年見一趟，餐後無糖口香糖，保護牙齒更健康！
4、上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，下後牙內側從下往上刷，上後牙外側從上往下刷，每顆牙至少刷五遍，裡裡外外都要刷。
1、早晚刷牙
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。
因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。
其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
2、吃甜食
甜食的誘惑相信很多人都無法抵抗，不少人更是幾天不吃甜食就感覺全身難受。可是甜食吃多了就很容易會有蛀牙，實在是讓人頭痛!
除了儘量少吃甜食之外，如果你偶爾吃了一些甜食，那麼也可以立即的去刷牙，這樣可以最大限度的保護牙齒。
3、多吃蔬菜水果
水果蔬菜不僅僅含有豐富的營養，可以幫助我們的牙齒更加健康，還有清香口氣的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，還能幫助去除牙齒上的汙漬。
4、儘量少用牙籤
牙籤，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。
我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡，不然儘量不要用牙籤帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。
這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，儘量少用牙籤。
5、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。
特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
6、少喝飲料
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。
如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時儘量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
1、小牙刷，手中拿，我們一起來刷牙。上牙需要往下刷，下牙需要往上刷，咬合面，來回刷，牙齒裡面別忘啦！上下里外全刷遍，刷得牙齒頂呱呱！保護牙齒天天要。早晚一次不能少，媽媽誇我好-寶-寶。
2、左刷刷，右刷刷；上刷刷，下刷刷；把齒菌，刷出來；好娃娃，牙齒白；佳潔士，潔齒快；高露潔，含高鈣；天天刷，牙齒好；沒蛀牙，人人愛。
3、人人都有一口牙，整齊潔白才健康，有了牙齒吃東西，才會長高又長壯，保護牙齒愛惜它，說話唱歌又清楚。牙齒乾淨又明亮，笑起來更漂亮。