感冒全身痠痛怎麼辦

　　1、渾身痠痛說明體內寒溼重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次放上6～8片都可以。

　　2、食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

　　3、不論是用蔥薑蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

　　4、用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。

　　首先我們先說一下感冒是由於什麼引起的，感冒的發生主要由於體質虛弱，我們人體的抗病能力減弱，當氣候劇變時，尤其是季節更替的時候最容易受到風寒的侵襲。我們的體溫與外界的而環境產生不適應的時候就會感冒，感冒就會伴隨著身體乏力、無精神、打噴嚏、發熱乃至發燒。

　　其次我們說一下發熱，主要還是指發燒，當我們身體的溫度不到38.5攝氏度的時候，是不需要吃退燒藥物的，退燒藥物對我們的身體有著極大的副作用，我們可以採取物理降溫的方法，用溫水擦身體的發熱部位來達到降溫的目的。大量的飲水也是很好的退燒辦法。

　　最後我們說一下，感冒的患在飲食結構上面應該注意哪些，一旦感冒飲食主要還是以清淡為主，遠離葷腥和油膩的食物，這些食物會讓我們的身體產生過多的熱量。加重感冒，在此期間要遠離高蛋白質的食物，例如牛奶酸奶都不宜多飲。多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素C.

　　1、出現全身痠痛，考慮有可能是感冒導致的。也有可能是由於過度勞累而引起的不適。

　　2、如果是感冒了，建議服用板藍根沖劑，注意休息，多喝水，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩油炸食物。

　　3、如果是由於過度勞累導致的，建議你多休息，放鬆心情，合理安排好工作和休息時間，養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累，不熬夜。