飲食一、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
飲食二、糖薑茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。
飲食三、喝雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,由於雞湯營養豐富,不但會治療感冒,而且還會提高身體的抵抗力,增強抗病毒的能力。
飲食一、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
飲食二、糖薑茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。
飲食三、喝雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,由於雞湯營養豐富,不但會治療感冒,而且還會提高身體的抵抗力,增強抗病毒的能力。
食物一:多食蘿蔔實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連續的喝兩天就好了,可以清熱、解毒、祛寒,可以有效地預防感冒的發生。
食物二:糖薑茶合飲因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,並且還能有效的預防感冒的發生。
食物三:吃食鹽實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對預防感冒是很有幫助的。
紫菜 現代人對於飲食是比較注重,尤其是膳食,因為膳食不但能為人體提供充足的營養元素,還能達到祛除疾病的作用。如果經常食用紫菜,對治療感冒發燒是不錯的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解咽喉疼痛。在做這道湯的時候,也可以加點配料,如豆腐或者雞蛋,因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發熱時候肺熱痰多的人,專家建議可以用紫菜和蘿蔔,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發熱和早期感冒,並不適合症狀較為嚴重的感冒發燒。
紅蘿蔔 對於剛生過孩子的女性來說,經常食用的蘿蔔是不錯的選擇,因為它具有通氣的作用,除此之外,它還可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的,高燒不退是屬於正常現象,這時可以用紅蘿蔔水給小孩服用。因為紅蘿蔔主下氣補中,利腸胃,令人健食,有益無損,對退燒的效果非常好。
生薑水 出現感冒及發燒的症狀,主要誘因是因為自身受到寒氣的侵襲,這時祛寒是關鍵。食療中的姜是祛寒最好的食物,用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝可祛寒,它能很快增加身體內的熱量,讓毛孔開放,透過出汗排出寒氣,從而治療感冒發燒。