感應禪修的力量，普通人禪修的四大益處

　　禪修的益處是學禪者都瞭然於胸的，那麼，對於普通人來說，想學禪修，那麼都有什麼樣的益處是他們能夠從中感應到的呢？接下來，就跟小編一起到禪修文化中去了解關於普通人禪修的四大益處吧。

　　禪修最大的好處，不管是懂得佛法的人或是不懂佛法的人，只要來接觸，就都能夠得到利益。而對一般的人來講，對身體會好，頭腦會清爽一些，心情會平順一些，身體一般講抗壓力比較增強一些。那具體表現是什麼呢？

　　一、改變體質

　　經過修禪以後，我們可以保持永遠年輕，充滿活力；為什麼？因為我們的細胞在禪坐的時候又得到了新的生命，讓老化、退化的細胞再生，所以才能保持年輕，把一個人的體質從生病改造成不生病。

　　一般而言，如果在禪坐時可以進入禪定，最少可以使自己看起來年輕十歲，而且不必經過化妝，這是自然的美！在長沙，週末時常去洗心禪寺聽大師講禪是變美的一個秘方。

　　二、改變氣質

　　修禪也可以改變自己的氣質。修禪是從裡面改變自己。一個人的言行是決定於自己的思想，如果有正確的思想、觀念，當然做起事來非常順利、如意；如果說充滿偏見，自然不會有好的結果。

　　三、提升人際關係

　　修禪可以提升人際關係，人緣會非常好。因為在修禪以後，身體沒有毛病，心情都能常常保持很愉快。每天保持愉快的心情可以化解人與人之間的一切紛爭，及一切不必要的衝突，所以修禪的人人際關係會非常的好。由於人緣好，所以做起事來也更有勁，更能事半功倍。

　　四、得到無上的智慧

　　修禪最大的利益，就是可以得到無上的智慧。無形間，這智慧也可以用在我們的課業上、工作上，用在家庭、社會、國家、世界。修禪的人，他的心非常的宏大，無量無邊。

　　他不會為了一點小事、一點名利、權欲來爭奪；他能夠處之泰然，淡泊名志，他的人生非常的充實，非常的有意義。

　　修禪可以改變體質、可以改變氣質、可以增加人緣、可以增長智慧之外，還有一種超能力、不可思議的力量。安家在寺廟邊上更是生活在都市中倍感壓力的我們重要解壓手段。金地三千府靠近洗心禪寺，週末、閒暇時走幾步去洗心禪寺感應禪修的力量，到達心的最深處，這就是修禪的益處。

　　禪修是一種源自佛門的修行方法，巴利文意思是“心靈的培育”，用打坐、內觀、冥想、靜心的方法來獲得心靈的淨化和解脫。今天，要透過禪修文化介紹的是由少林禪院德政禪師作詞的少林禪修歌，一起去看看吧。

　　禪修，巴利文意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀態培育出來。其實踐方法就是以“八正道”的修學為主，輔以四梵住的慈悲喜捨；七覺支的念、擇法、精進、定等等。

　　南傳上座部佛教的修行道路，使無論是過出家生活的人，還是過在家生活的人，都可以根據自己的生活方式，隨分隨力地行踐八正道來提升自己的人生境界，逐漸減少煩惱的困擾和貪慾、嗔恚、愚痴的束縛；逐漸讓心靈淨化及得解脫自在，使自己向善、向覺悟解脫的方向前進。

　　任何一個發心修習的人，都能從這些平實的修習中，逐漸體會到極有意義、極具價值的覺悟真理。

　　少林禪修歌

　　作詞：少林禪院德政禪師

　　少林禪院復古風，枯樹新芽迎春生；

　　直指人心觀本性，見性成佛定禪宗；

　　禪文禪武禪醫生，禪茶禪食禪農耕；

　　禪語禪詩禪公案，禪書禪畫禪樂鳴；

　　禪慈禪孝禪法通，禪堂禪師禪寶經；

　　皈依三寶佛法僧，皈依自性覺正淨；

　　清規戒律謹守持，依教奉行渡眾生；

　　自力更生勤勞動，依法依己證修行；

　　行住坐臥戒定慧，消滅妄念是大乘；

　　少林弟子要牢記，愛國護教佛法興。

　　禪修能夠為人們帶來很多有意義的事情，能夠淨化你的心靈，讓你得到某種解脫。但是，關於禪修，還有很多人對此有錯誤的觀念，下面，就跟小編一起到禪修文化中看看都有哪些錯誤觀念以及要如何端正。

　　（1）禪修只是一種放鬆技巧

　　這裡令人恐懼的，是“只是”兩個字。放鬆固然是禪修的關鍵部分，但“內觀禪”有較高目標，非止於此。不過，對於很多禪修系統來說，這陳述仍大體可靠。

　　所有禪修程式都著重心意集中，要引導自心安然地停留在某事物或思想領域上，做得有力和徹底，可達至深度的喜樂放鬆狀態──定境（Jhana），只有殊勝的寧靜才可導致那種喜樂，那是一種超越平常意識狀態經驗的快樂形式。

　　大多數禪修系統只能在那裡停止，這就是它們的目標，當你到達後，亦只可在餘生中重複那種經驗。

　　內觀禪並不相同，它要求另一目標：覺知。寧靜與喜樂只是覺知的前驅、有用而方便的工具和有益的副產品，卻不是內觀禪的目標。內觀禪的目標是靜觀力。內觀禪是深奧的宗教性修持，最終是要淨化和轉化你的日常生活。

　　（2）禪修是要進入恍惚、如夢幻之境的狀態（Trance）

　　此陳述亦只可用於某些禪修系統之中，不能用於“內觀禪”。“內觀禪”不是催眠，不想你自致昏沉，變得不知不覺，也不想你變得像草木般無情。

　　要做的恰恰相反，你將越來越能夠調適自己的情緒變化，以及越來越清楚和精確地瞭解自己。

　　不管怎樣，這些現象的出現並非內觀禪的關鍵之處。前面說過，具有深度定力的定境（Jhana），只不過是達到高度覺知的踏腳石而已。內觀禪的定義是覺知的培育，如果你發覺自己在禪修中變得不知不覺，你就不是做著上述的“內觀禪”了。

　　（3）禪修是深奧難懂的神秘修煉

　　這陳述似對，但非全對。禪修要處理的，是較一般概念或符號思維更深層次的意識，因此，禪修中某些資訊實無法宣之語言文字，但此言並非說禪修是無法理解的，除了語言文字外，還有較深邃的方法可去了解事物的。

　　禪修不是靠些膚淺公式，便可自動達到結果，在禪修活動中，你是無法預知什麼事情會發生的，每次都是一種調查、實驗和探險。

　　（4）禪修目的是要變成具神通的

　　不是，禪修目的是要培育和發展覺知。學習他心通（讀心術）不是它的重點，令身體飄浮於空中也不是它的目標，內觀禪的目標是解脫。

　　心靈現象與禪修是有密切關係的，但那關係頗為複雜，禪修者於禪修初期，那些心靈現象可能發生，也可能不會發生。

　　有些人會體驗到一些直覺知識或是過去世的一些記憶，有些人卻沒有這些經驗。無論如何，這些都不能視作高度發展和可靠的神通力（特殊的精神力量），也無須重視。

　　（5）禪修是危險的，審慎者是不會做的

　　任何事皆有危險，禪修時會挖起過去的傷心事。久遠埋藏心內而又被壓抑著的事情，會令人驚恐，不過，它們的出現也是很有益的。

　　內觀禪是覺知的培育和發展，覺知本身是有益無害的，亦無危險。增強了的覺知力是危險的警衛，做得正當妥善，禪修是個溫和漸進的過程；和緩而輕鬆地做，禪修將會自然發展，無須勉強。

　　之後，你可進行一個時期的密集鍛鏈，在明師的嚴謹照顧和悉心指導下，可加速你的修持進度。不過，開始時，還是輕鬆點吧！溫和地做功夫，自會一切順利。