懷孕了吃艾梗煮鯉魚有什麼作用

　　問題分析：你好！鯉魚中含有大量的蛋白質，且食用後吸收率也較高，還含有豐富的維生素A，維生素D，鈣磷，軟磷脂等營養物質，是孕期較好的營養品，可以經常吃。但是你婆婆說的要一個人吃完是沒有科學依據的，是迷信的說法。

　　意見建議：建議，孕期應注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，孕早期加強B超檢查觀察孕囊發育情況，孕中期做好胎兒畸形排查，孕期飲食以清淡易消化飲食為主，多吃富含維生素，高蛋白的食物，避免菸酒，藥物，放射線等不良刺激。定期孕期檢查，孕早期及孕晚期禁止性生活。2016-08-0411:19:31

　　1、抗衰抗癌：烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內自由基，抑制過氧化脂質形成，抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。

　　2、調治婦科疾病：烏骨雞含有大量鐵元素，具有滋陰補血、健脾固衝的作用，可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等症。《本草綱目》認為(烏雞)益產婦，治婦人崩中帶下。　

　　3、養身防病：烏雞含大量蛋白質，多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素，而膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。近年研究還證明，烏雞含有的DHA和EPA物質還可以提高兒童智力，防止老年性痴呆症，預防腦血栓和心肌梗死。（孕婦補鐵食物）

　　4、提高免疫力：烏雞含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。

　　1、孕婦吃蝦建議採用清蒸的方式，保證原汁原味的同時，也可以讓蝦肉更加鮮嫩。孕婦可以將蝦與其他食材混合在一起製作，比如韭菜。製作方法：將蝦仁洗淨，再抽去蝦筋，切絲。再把韭菜洗淨，切成大約2釐米長的段。然後給炒鍋上火，放入蔥、姜調味，出味後，放入需要炒的蝦絲，倒入各種調料，再把韭菜下鍋，急火炒幾下，就可以出鍋。

　　2、蝦還可以與蘆筍在一起製作。首先把蝦去皮，再清洗乾淨。接著把蘆筍洗淨，切成小段。然後熱鍋，放入一些蒜蓉、薑片熗鍋，把需要炒的蝦、蘆筍倒入，炒熟以後，就可以使用了。這道菜的營養價值比較豐富，孕婦可以多吃。

　　3、蝦還可以與芹菜放在一起炒著吃，非常美味。孕婦可以嘗試一下，選擇幾種自己喜歡的美食，然後放在一起炒著吃。除了蝦以外，孕婦可以吃一些魚湯、豬腳湯，對胎兒的發育也很有幫助。