1、在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
2、蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，最佳化食材搭配。
3、穀類食物中含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、礦物質、B族維生素和膳食纖維。以穀物為主的膳食結構既可以提供充足的能量，又可以避免攝入過多脂肪及脂肪含量較高的動物性食品，可預防相關疾病的發生。此外，孕媽還可以做到粗細搭配，可以適當吃些粗糧，不僅有利於豐富營養結構，對預防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有幫助。
4、堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養成分。
1、大部分的海產品中不僅有著豐富的蛋白質也可以有著很高的微量元素的特別是鈣等，只要媽媽沒有過敏的話，海鮮完全是可以吃的呢這個不會影響到孩子的。
2、懷孕後飲食要注意，螃蟹不建議吃，因為是涼性食物，容易引起子宮收縮，嚴重會導致流產。
1、懷孕初期可以吃蘋果、香蕉、檸檬、梨、柚子、葡萄，草莓，火龍果，芒果，獼猴桃，等很多的，但孕婦的飲食要多樣化,多吃營養高食物，如魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,建議你懷孕期間主要是不能吃生冷辛辣刺激的。
2、孕婦不可以食用山楂，因為山楂具有刺激子宮收縮的作用，會導致流產。
1、孕婦吃蝦建議採用清蒸的方式，保證原汁原味的同時，也可以讓蝦肉更加鮮嫩。孕婦可以將蝦與其他食材混合在一起製作，比如韭菜。製作方法：將蝦仁洗淨，再抽去蝦筋，切絲。再把韭菜洗淨，切成大約2釐米長的段。然後給炒鍋上火，放入蔥、姜調味，出味後，放入需要炒的蝦絲，倒入各種調料，再把韭菜下鍋，急火炒幾下，就可以出鍋 ...
都可以。
清蒸湖蟹：
原料：湖蟹、生薑。
調料：米醋、白糖。
做法：
1、螃蟹小心沖洗乾淨，放入大盤中，用重物壓住，冷水上鍋蒸，水開後，轉中火蒸25分鐘左右。
2、取生薑一小塊，切成片，再切成絲，最後切成細小薑末。
3、取一碗，放入薑末，調入7湯匙米醋，兩湯匙白糖攪勻即可。
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土豆煮熟後食用更好。
原因如下:
1、富含澱粉的蔬菜（如土豆、芋艿、山藥等）必須熟吃，不然澱粉粒不破裂，人體無法消化。
2、含有某些有害物質的蔬菜，如一些豆類蔬菜的籽粒和土豆的薯塊中，含有一種叫做凝集素的有毒蛋白質，可使人體血液中紅血球凝集起來，人食入後，會引起噁心、嘔吐、腹瀉，嚴重時可致死。 ...
蔬菜生吃熟吃各有利弊。具體如下：
生吃的好處是蔬菜中的維生素C和一些保健成分能夠原封不動地進入體內發揮作用。許多“生理活性物質”的化學性質不穩定，在烹調之後往往效力減弱。熟吃蔬菜有一個重要的好處，就是能夠幫助蔬菜中的胡蘿蔔素充分地吸收利用。 ...
問題分析：你好！鯉魚中含有大量的蛋白質，且食用後吸收率也較高，還含有豐富的維生素A，維生素D，鈣磷，軟磷脂等營養物質，是孕期較好的營養品，可以經常吃。但是你婆婆說的要一個人吃完是沒有科學依據的，是迷信的說法。
意見建議：建議，孕期應注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，孕早期加強B超檢查觀察孕囊發育情 ...
1、抗衰抗癌：烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內自由基，抑制過氧化脂質形成，抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。
2、調治婦科疾病：烏骨雞含有大量鐵元素，具有滋陰補血、健脾固衝的作用，可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等症。《本草綱目》認為(烏雞)益產婦，治婦人崩中帶下。
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首先 對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。
其次要注意，水果最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態， ...