最佳方法是油炒，胡蘿蔔的主要營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是溶於脂肪的，所以炒胡蘿蔔能使營養成分最大限度發揮作用，而油可以適當大一些；
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔或甘荀，是野胡蘿蔔的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色，根作蔬菜食用，並含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素；胡蘿蔔素因屬脂溶性物質，故只有在油脂中才能被很好地吸收，因此，食用胡蘿蔔時最好用油類烹調後食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用。
最佳方法是油炒，胡蘿蔔的主要營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是溶於脂肪的，所以炒胡蘿蔔能使營養成分最大限度發揮作用，而油可以適當大一些；
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔或甘荀，是野胡蘿蔔的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色，根作蔬菜食用，並含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素；胡蘿蔔素因屬脂溶性物質，故只有在油脂中才能被很好地吸收，因此，食用胡蘿蔔時最好用油類烹調後食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用。
都可以。
清蒸湖蟹：
原料：湖蟹、生薑。
調料：米醋、白糖。
做法：
1、螃蟹小心沖洗乾淨，放入大盤中，用重物壓住，冷水上鍋蒸，水開後，轉中火蒸25分鐘左右。
2、取生薑一小塊，切成片，再切成絲，最後切成細小薑末。
3、取一碗，放入薑末，調入7湯匙米醋，兩湯匙白糖攪勻即可。
注：蒸的時候不要解繩子，否則螃蟹受熱後會滿籠屜爬。吃螃蟹最好不要吃柿子，啤酒，容易拉肚子。
水煮螃蟹：
1、螃蟹刷洗乾淨備用，螃爪保持綁著。
2、鍋入適量的清水，把薑絲一同放入一起煮開。
3、水開後把螃蟹放進去。
4、水再次開時，加適量的鹽和料酒，加蓋煮十分鐘左右，至螃蟹熟即可。
5、出鍋，吃時可蘸姜蒜末加醋調的汁食用。
出月子後。常溫的水果可以正常食用，無需加熱吃。
女性出了月子也不可食用太冷的東西，若水果為剛從冰箱中拿出的水果則不可食用，寒性大的水果也不可食。因女性產後體質比較虛弱，在飲食習慣上需更加註意。
出月子後建議產婦的飲食少食多餐，葷素搭配為宜，尤其強調清淡，所食用的食物要容易消化，且不可暴飲暴食，防止營養過剩；還需按時作息，保持好的心情，以避免情緒緊張焦慮。