懷孕初期可以吃三文魚嗎

　　1、懷孕初期是可以吃適量三文魚的。

　　2、因為孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦產後心理抑鬱，而且可以減輕孕婦水腫，所以孕婦是可以吃三文魚的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文魚裡面可能含有寄生蟲，對寶寶發育不好。

　　3、三文魚性平味甘，有祛脂降壓,利尿消腫,提高免疫力,聰耳,明目,降糖消渴的功效。三文魚的營養價值是高的，三文魚的營養價值還佔據了一個飲食理想值的“黃金比例”，即食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個比例高達0.73。有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。

　　4、除此之外，三文魚還有消除水腫的功效，孕婦懷孕往往會水腫，食用三文魚能夠緩解這種症狀，減少孕婦的不適。

　　1、荔枝裡面含有豐富營養，但如果過量吃荔枝的話，可能會出現上火的情況，還會增添太熱，導致氣機失調。如果是適量的吃荔枝也是可以的。

　　2、建議孕期的時候可以多吃一些水果，比如香蕉、蘋果等，對於有刺激的水果比如山楂和荔枝可以少量的吃。注意平時吃荔枝的時候不要吃太多，而且荔枝的含糖量比較高，過量服用的話會出現血糖升高的情況，而長期大量吃荔枝還會導致血糖的濃度過高，出現巨大胎兒。

　　1、秋梨。具有清熱降壓的功能，它甜美多汁，吃了後還能夠起到鎮咳祛痰、清熱利尿、養心保肝、潤喉降壓、消炎鎮痛等等功效，特別是對於及妊娠高血壓、水腫等有非常好的緩解效果。

　　2、柑橘。柑橘中的維生素含量非常的豐富，還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感讓孕婦胃口大開，幫助緩解厭食等等。

　　3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、蘋果、鳳梨、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮霧等等，由於性情溫和不容易產生問題，是孕媽媽非常好的選擇。