懷孕早期便秘怎麼辦？

　　我每天的飲食都很規律，少吃多餐是我嚴格遵循的原則，我會多吃一些有助於消化的東西，我會每天吃糙米和玉米棒，有時候也會吃馬鈴薯。

　　每天早上起來都要喝一杯溫開水，一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，想問吃的比較多的就是香蕉和獼猴桃。

　　最好養成定時排便的習慣，我每天起床之後都要去上廁所，然後每隔三個小時又去一次，我覺得這樣很好。

　　1、懷孕後便秘是比較常見的症狀。懷孕後體內會分泌大量的孕激素，孕激素會引起胃腸道功能的減弱，腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠的晚期，胎頭入盆後胃腸道受到機械性壓力比較明顯，有的患者會常伴有痔瘡的形成。痔瘡發作，疼痛導致許多孕婦害怕大便，而產生便秘，這樣又會加重痔瘡，形式了惡性迴圈，久而久之就形成了一個便秘的症狀。

　　2、平時飲食上要注意清淡，多吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，多吃新鮮的水果，適當運動，多飲水，這樣有助於排便。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請根據醫生面診指導為準。

　　孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

　　每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。