第一：注意排便習慣和生活習慣的問題。儘量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。
第二：如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷肛門。可以適當服用乳果糖等藥物，但具體用藥劑量因涉及到藥效和當事人用藥安全，請到醫院或藥店當面醫生確診之後給出的具體用藥指導為準。
第三：從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，專家推薦可食用奘靈水蘇糖，是天然存在一種可以顯著促進雙歧桿菌增殖的功能性低聚糖。
第四：養成定時排便的良好習慣，可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之，就會養成按時大便的習慣。要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
第五：適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物透過腸道的時間，並能增加排便量。可在每天早晨空腹飲一杯開水或溫開水，這也是刺激腸道蠕動的一種方法，有助於排便。
第六：可以採取食療進行調理，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥，效果不錯。
可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的症狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。便秘典型症狀有便意少，便次少；排便費力、不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙症狀。
漫畫以幽默詼諧的方式展現某種事物，以取得對某件事的諷刺或歌頌，深得人們的喜愛。當星座撞上漫畫，這又會是一番怎樣的體驗呢？下面，就和小編一起走進星座漫畫感受吧。
夏季天氣炎熱，出汗量增加，汗液蒸發帶走了體內水分，引起輕微脫水症狀，腸道就會加大對糞便中水分的重吸收，從而導致大便乾結，誘發便秘。還有就是夏季氣溫高，人體活動量減少，腸道蠕動慢，也可能引起便秘。其實，夏天雖然容易便秘，但是如果多吃這幾種食物，就可以很好地改善便秘症狀。
8種食物是便秘的“剋星”，堅持吃 ...
1、懷孕後便秘是比較常見的症狀。懷孕後體內會分泌大量的孕激素，孕激素會引起胃腸道功能的減弱，腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠的晚期，胎頭入盆後胃腸道受到機械性壓力比較明顯，有的患者會常伴有痔瘡的形成。痔瘡發作，疼痛導致許多孕婦害怕大便，而產生便秘，這樣又會加重痔瘡，形式了惡性迴圈，久而久之 ...
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。 ...
我每天的飲食都很規律，少吃多餐是我嚴格遵循的原則，我會多吃一些有助於消化的東西，我會每天吃糙米和玉米棒，有時候也會吃馬鈴薯。
每天早上起來都要喝一杯溫開水，一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，想問吃的比較多的就是香蕉和獼猴桃。
最好養成定時排便的習慣， ...
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產 ...
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產 ...
每天早上起來都要喝一杯溫開水，一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，想問吃的比較多的就是香蕉和獼猴桃。
最好養成定時排便的習慣，我每天起床之後都要去上廁所，然後每隔三個小時又去一次，我覺得這樣很好。注意休息和保持好的心情，儘量喝溫水，注意合理飲食，保持規律的 ...