懷孕4個需要補鈣多少

　　懷孕4個月以後,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。

　　補鈣最晚不要超過20周，這個階段是胎兒骨骼發育最迅速的時期，胎兒對鈣的需求量增大，如果孕媽媽缺鈣有可能會造成胎兒骨骼發育畸形。血鈣含量低還會影響神經對肌肉的控制，出現抽筋等情況。所以孕媽媽補鈣最好不要晚於20周。

　　需要。補鈣需要有一個合理的時間段，一般零到六個月之內進行補鈣最為關鍵，合理的補鈣方法才能促進寶寶的身體發育，寶寶六個月前每天需要300毫克的鈣，除了奶粉或者是母乳中還需要少量的補鈣。

　　各年齡段寶寶一天需要的鈣：

　　0-6個月寶寶每天所需的鈣量300毫克左右;

　　6-12個月寶寶每天所需的鈣量600毫克左右;

　　1-3歲寶寶每天所需的鈣量在60-800毫克;

　　3歲以上寶寶每天所需鈣量800-1000毫克;

　　隨著胎兒在母體中一天天長大，他所需的鈣量也很大，如果準媽媽補充不了足夠的鈣質，就可能容易導致孕婦骨骼和牙齒缺鈣，引起手足抽搐、骨頭痛、腰病、腿病還有牙齒脫落等，嚴重時還易產生骨軟化症、骨盆變形，甚至造成胎兒難產。

　　還有些孕婦在懷孕期間經常“抽筋”，這便是缺鈣的表現，應該及時補充鈣質。同時，胎兒缺鈣可導致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病等。所以，孕期及時補鈣是相當重要的。

　　觀察自己在懷孕期間是不是缺鈣還有一個小方法，就是看自己在懷孕期間手指指甲的變化，最明顯的就是會有小白點產生，我在懷孕的時候就是透過這種方法發現後及時調整自己的飲食，已經去醫院醫生開了迪巧補鈣的，效果很好，我記得自己吃完半個月左右，指甲上的小白點就下去了。

　　除了藉助藥物補鈣，最主要的是食療了，其實含鈣的食品相當豐富，比如牛奶，一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣，還有海產品，海米、蝦皮等含鈣量也較多，且易於被人體吸收。