人體的鈣分為兩部分，99%的鈣是在骨骼及牙齒上，1%的鈣遊離在體液裡。25歲之前，我們的鈣質是一直沉積的，也就是說25歲以前我們補的鈣都還可以儲存在骨骼裡面，25歲以後補的鈣就只能遊離在我們的體液裡。所以如果你想你的骨密度大一點的話，建議補鈣。不過補鈣的同時要注意微量元素的攝取，因為鈣的吸收不僅僅只與維生素D有關係，還與鎂，磷等有關，選著補鈣產品時多看看。
在換牙期間，給孩子要補充充足的鈣質，每天至少喝1杯牛奶是不錯的選擇。其他的要主要鈣質補充有奶製品、豆製品、海產品、堅果類食物等，這些都是含鈣豐富的食物。補鈣時也要注意孩子體質，是一般性補鈣還是屬於補償性補鈣。
在嬰兒半歲以內，一般情況下都是不需要直接補充鈣劑的。對於早產兒，可以根據情況對鈣劑進行補充，對於半歲之內厭奶期的孩子，可能會缺鈣，適當進行補充，其他情況下，直接補充維生素D就可以了。
寶寶一個月的時候生長速度比較快，如果母乳餵養比較充足的話不需要另外在再補充什麼，如果寶寶缺乏營養只要吃點魚肝油就可以了，這個是促進鈣吸收的。補充魚肝油主要是預防小兒佝僂病的，另外有些寶寶由於出生後身體的維生素D會逐漸呈現不足，從滿足開始就應該補充維生素D。
需要。補鈣需要有一個合理的時間段，一般零到六個月之內進行補鈣最為關鍵，合理的補鈣方法才能促進寶寶的身體發育，寶寶六個月前每天需要300毫克的鈣，除了奶粉或者是母乳中還需要少量的補鈣。
各年齡段寶寶一天需要的鈣：
0-6個月寶寶每天所需的鈣量300毫克左右;
6-12個月寶寶每天所需的鈣量600 ...
對於現在的動物來說，最好能給補充點鈣，由於現在的動物吃骨頭不多，加上主人們經常給動物吃雞肝和一些動物內臟，這些東西在鬥牛犬的體內使鈣不能很好的吸收，甚至造成鈣的流失，以後甚至會造成鬥牛犬的癱瘓。所以要適當的給鬥牛犬補充寵物鈣，配合吃一些維生素AD，還可以多帶鬥牛犬曬太陽，補鈣對鬥牛犬的成長是有利的。
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當然需要。
人一生都需要補鈣，尤其是女性，更年期以後尤其需要補鈣。當然35歲還不到更年期，但早補鈣，防患於未然，更好。
如果不是特殊需要，不必用鈣製劑，注意飲食就好。多吃豆腐、魚、菠菜、蝦米、牛奶、乳酪、香菇、蘑菇、黃豆及豆類製品等食物，多運動，適量進行日光浴，可以大大提高人體對鈣的吸收。
攝 ...
老年人需要補鈣片。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為生命中的鋼筋混凝土，人體中鈣的含量佔總體重的1.5%--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。 ...
2021年中秋節調休嗎 2021中秋節需要補班嗎
需要調休。2021年中秋節放假3天，具體安排：9月19日——9月21日放假調休，9月18日(週六)上班。其中，9月21日是中秋節，為法定假日。
中秋節南北方習俗：
廣東潮汕各地有中秋拜月的習俗，主要是婦女和小孩，有“男不圓月，女不祭灶”的俗諺。 ...
端午節放假安排2021通知 端午節放幾天假需要補班嗎
2021端午節6月12日-6月14日放假，共3天，與週末連休，不需要補班。
端午節加班費計算：
6月14日加班費：
日工資（月工資÷21.75）×300%×天數；
小時工資（日工資÷8）×300%×小時數。
6月12日至13日加 ...
裙帶菜具備營養成分高、發熱量低的特性，非常容易做到減肥瘦身、排腸毒、維護皮膚、防衰老的作用，是很多女士鍾愛的菜式。日本國是全球認可的長命國，在其中關鍵原因之一便是裙帶菜每日必看飯桌。下面，和小編一起了解一下吧！
吃裙帶菜能補鈣嗎
有一定的效果。
裙帶菜中含有豐富的鈣元素，所以有一定的補鈣效果， ...