懷孕5個月可以吃櫻桃嗎

　　1、這個月份很是關鍵的。閒著的時候，多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的。

　　2、核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要多吃些的，補充維生素。

　　3、骨頭湯不要太多去補的，一個禮拜一次就夠了，多了反而對胎兒不好，也不利於產後身體的恢復，因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發育，也會加重身體的負擔；素食也是要常多吃些，葷素搭配才好。

　　1、懷孕5個月可以吃櫻桃。

　　2、建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的 蛋白質 等營養的攝入，可適當補充一些 維生素 和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意 孕期保健 ，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

　　1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。

　　2、碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。為滿足熱能需要，應注意調劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。

　　3、維生素：為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

　　4、水和無機鹽：適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯。