我想減肥怎麼辦呢

　　合理的控制飲食，要控制好飲食的總熱量，然後加強運動鍛鍊，每天至少要一兩個小時的運動量，消耗身體的熱量才有利於促進脂肪的燃燒達到一定的減肥的效果。

　　運動減肥法是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一，運動減肥具體方法主要以耐力性鍛鍊專案為主，輔助體操運動、球類專案、健美運動、迪斯科、舞蹈等，均有很好的減肥作用。運動減肥要保持有氧運動，避免內源氧缺乏。

　　這位卡友你好，申請辦理信用卡是不需要有擔保人的，辦信用卡和辦理貸款不一樣，如果你想要申請辦理信用卡，你只需要年滿十八歲，有穩定的工作和收入，而且不能有不良信用記錄就可以了。辦理信用卡時，你需要提交的材料有：

　　1：你的身份證影印件;

　　2：你的工作證原件和影印件，工資銀行流水賬單;

　　3：如果想獲得更大的信用額度，若你名下有房產，汽車等資產，也可以向銀行提交證明材料。

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　　這位卡友你好，辦理信用卡不需要有擔保人，但是，你必須滿足以下條件：

　　1:年滿十八歲;

　　2:有穩定的工作和收入,經濟狀況良好;

　　3:信用狀況良好,沒有不良記錄;

　　4:有完全民事能力和責任;

　　5:可提供更多的財力證明.

　　這位卡友你好,在你向銀行提交申請辦理信用卡的證明材料之後,銀行會對你進行一個稽核評估.稽核分為初審和終審,稽核比較嚴格,稽核過程也比較漫長,一般情況下,從初審到終審結束一般需要15個工作日左右,稽核通過後,工商銀行就會為你辦理信用卡了.也就是說，一般情況下，順利的話兩週左右就可以拿到信用卡。

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　　這位卡友你好.銀行對信用卡申請使用者稽核評估的過程比較漫長,一般要15個工作日左右,稽核透過之後,銀行就會為你辦卡了.另外,如果你想要得到比較高的信用額度,你提交的材料就要有足夠的含金量，因為你的初始信用額度是銀行根據你提交的材料稽核評估之後確定的。