我55歲126斤適合跑步嗎

　　1、中老年人只要四肢健全，身體無惡疾都是可以進行跑步鍛鍊的，只不過在跑步時要注意分寸和技巧。

　　2、跑的過程中可以跑、走交替，呼吸要自然，動作要緩慢而有節奏，避免做憋氣或過分用力的動作。尤其是動脈硬化的老人，更應該避免引起血壓驟然升高的動作，如手倒立、驟然低頭、彎腰等動作。

　　1、女人五十五歲能跑步，跑步跟年齡沒關係，年齡不是阻礙跑步的屏障。

　　2、最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　3、跑步主要看機體自身和外界環境條件。清晨體溫較低，血液粘稠，機體機能處於低下狀態。空氣中二氧化碳濃度較高，晨霧未散，不利於跑步。

　　1、女人五十五歲能跑步，跑步跟年齡沒關係，年齡不是阻礙跑步的屏障。

　　2、最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　3、跑步主要看機體自身和外界環境條件。清晨體溫較低，血液粘稠，機體機能處於低下狀態。空氣中二氧化碳濃度較高，晨霧未散，不利於跑步。