戒酒的方法+如何戒酒

　　1、主動去了解過度飲酒造成的危害。可以透過電視新聞、報紙、收音機等各種方式瞭解酒對人體的傷害，酒後造成對他人、對社會的影響，端正對酒的態度，逐步控制酒量。

　　2、尋找其他興趣愛好來替代飲酒，例如喝茶、運動等。透過這種方式，轉移注意力，充實自己的生活，逐漸減少飲酒的次數。

　　3、透過自我暗示，有意識地對飲酒產生厭惡情緒。透過這種方式，可以減少對飲酒的慾望，逐漸解決對酒的依賴。

　　1、有維護自身健康意識：

　　喝酒的人想戒酒，很多時候都是自身健康出現了毛病才會想到戒酒，這個時候一件為時已晚了，所以平時為了自身的健康，就要有這種健康的意識，只有有了這個意識才會剋制自己。

　　2、多瞭解醉酒對身體的影響：

　　想戒酒，就要平時多關注瞭解酗酒對身體的影響，看多了喝酒對身體的傷害，瞭解的越多，對自身健康關注的越多，自然會減少對酒的攝入量。

　　3、喝酒前想想醉酒後的難受：

　　在喝酒之前，自己先想一想喝酒後的感受，回味一下曾經喝醉後的那種痛苦和難受，這樣就會有了一個心理暗示，少飲酒或者不喝酒的想法了。

　　4、少參加應酬，減少與喝酒人的聚會：

　　想戒酒，就要有意識地少參加一些不必要的聚會應酬等，尤其是愛喝酒人的接觸，逐漸減少聚會，慢慢地就會適應了。

　　用料：地稔果。

　　步驟：

　　1、將地稔果用水清洗乾淨，然後晾乾。

　　2、把地稔果倒入裝有酒的玻璃罐中，並加入冰糖，還可以適當加入枸杞。

　　3、蓋好蓋子用保鮮膜包好壇口四周，泡上三個月左右即可。

　　地稔，是野牡丹科、野牡丹屬的匍匐狀小灌木，長10-30釐米；幼時被糙伏毛，以後無毛；葉片堅紙質，卵形或橢圓形；聚傘花序，頂生，花瓣淡紫紅色至紫紅色，菱狀倒卵形，地稔果實為球狀漿果， 直徑在 0.5-1.5釐米，每年7-9月份分批成熟，成熟的果實外皮深紫色，果肉酸甜呈紅色，也是良好的天然紅色素原料。又名鋪地錦、山地稔。分佈於長江以南各省區，越南也有。披散或匍匐狀半灌木，莖分枝，下部伏地，長10-30釐米，葉對生，卵形或橢圓形，長1-4釐米。寬0.8-3釐米，僅上面邊緣和下面脈上生極疏的糙伏毛。